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2008年04月03日

マシンを変えたら

テーマ：今日の運動(592)

カテゴリ：有酸素運動

ウチのジムにはジョグマシンが２種類あるので

いつも古いほうを利用しています

新しい方が性能がいいのは当然ですが

どうも馴染めなくて

でも今日は古いほうに空きがなく

仕方なく新しいほう

いつもより速度やレベルを落としてのウォーキング

なのに

あっという間に絞れるほどの汗になりました

隣で走っていた女性に感心されちゃうほど

今日はその前に行った２０分のサーキット筋トレの担当がだったことも

有酸素の効率の要因だけど

これからは古いマシンに固執せずに

自分の体調と相談しながら併用することにしよう

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最終更新日 2008年04月04日 12時20分33秒
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