111809
ホーム \| 日記 \| プロフィール	【フォローする】【ログイン】

猫のひとり言

【毎日開催】

15記事にいいね！で1ポイント

10秒滞在

いいね! --/--

次の日記を探す

おめでとうございます！
ミッションを達成しました。

※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。

プロフィール

猫で〜す

フォローする

日記/記事の投稿

身体が重い(+_+)
お風呂だけ
久しぶりのジム
8月はお風呂スタート
また膝が・・・(+_+)

カテゴリ

カテゴリ未分類

(38)

ヨガ・ピラテス

(169)

有酸素運動

(37)

トレーニング

(34)

スポーツジム

(199)

散歩・ウォーキング・ジョギング

(13)

ストレッチ

(13)

リラックス

(18)

身体・健康

(129)

飲食

(31)

今日の運動

(2)

美容

(1)

へッドスパ・リフレ

(1)

猫の目線

(4)

お気に入りブログ

【重要なお知らせ】I… 楽天ブログスタッフさん

ギリギリアウト at …

恋野さん

ずっと綺麗で・・・ pinkey7さん
野澤武史の議　　～… 野澤武史さん
薔薇が好き・・・。 スッチー９６さん

コメント新着

猫で〜す@ ☆こーづさん☆また膝が・・・(+_+)(07/17) 年々治るのにも時間が係るようになってき…

こーづ@ Re:また膝が・・・(+_+)(07/17) やり過ぎはダメだよ！私も昔、スプリット…

こーづ@ Re:さて７月(07/01) ストレスと毒素は出すに限るよ！

猫で～す@ ☆こーずさん☆足の大きさ(04/04) でもさ、測ってもらっても左右別々には買…

こーず@ Re:足の大きさ(04/04) いーなー。私もちゃんと測定してから靴を…

フリーページ

04’～05’　ピラテス奮戦記

バックナンバー

2024年11月
2024年10月
2024年09月

2024年08月
2024年07月

キーワードサーチ

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全690件)

過去の記事 >

2008年05月28日

筋トレ＆ＺＵＭＢＡ

(2)

テーマ：今日の運動(592)

カテゴリ：有酸素運動

ＺＵＭＢＡの水曜日

イントラさんはほとんどしゃべらず踊るので

見よう見まね

３回目ですが今日も振り回され終わりました

それでも楽しい

参加者も多く

今日は動きながら隣と手がぶつかってしまいましたが

お互いお構いなし

この時間は誰もが自分の世界に入り込んで

スゴイ事になっています

ＺＡＭＢＡだけでヘロヘロになってしまうので

水曜日の有酸素はコレのみですが

効率としては

有酸素前に筋トレをしたほうがなので

たまたまタイミングよく組まれていた

ジムスティックを使ったショートプログラムに参加しました

　1日10分のトレーニングで飛距離がグンとアップ！GYMSTICK（ジムスティック）＋ワークアウトDVD

筋トレ馬鹿になっていた時期もありましたが

今は出来ればしたくない

そんな時のお助けプログラムです

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2008年05月29日 16時19分10秒
コメント(2) | コメントを書く

[有酸素運動] カテゴリの最新記事