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2009年01月07日

パワーヨガとズンバ

テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2543)

カテゴリ：スポーツジム

今年初のピラティスのグループレッスンでしたが

先生がお休み

代行でpinkeyさんのヨガでした

お正月にメタボったお腹周りを集中して刺激

久しぶりだったので（←言い訳です）

不必要に力んで首が痛くなったり

腹筋が緩んで腰に負担が掛かったりで大変

でも充実の1時間でした

明日はチャンと腹筋痛になるかな

午後からは初ジム

クリスマスイベント以来のズンバです

新曲でした　

イントラさん凝視足は適当です

サウナも10日ぶり

ホットヨガで汗は出していたけど

やっぱり締めはサウナですよね

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最終更新日 2009年01月07日 19時30分29秒
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