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2009年07月01日

ズンバ＆ビクラムヨガ

カテゴリ：カテゴリ未分類

ふっかぁ～つ （復活）

午後からジムで ズンバを60分

その後マシンの上を40分走って

サウナ

夜はホットヨガ（ビクラム）でまたまた大量の汗

大好きな金曜日のイントラさんが

今月だけ代行で水曜も入るというんだから

可能な限りは行かなきゃ

メニューと稼働時間は変わっても

相変わらずハードな水曜日です

運動してからのホットヨガは心配だったけど

大量の汗にも係わらず

貧血になることもなく

最後までキッチリ

身体が柔らかくなっている分

動きやすくて

来週も頑張れるかな

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最終更新日 2009年07月02日 11時27分37秒
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