|
|
|
2009年10月19日
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2543)
カテゴリ：カテゴリ未分類
今日のレッスン終わり イントラさんから 口呼吸になっていましたよ ビクラムヨガは基本は鼻から吸って鼻から吐く 人間の基本は鼻呼吸なんで そちらの方が楽なんです 普段から鼻呼吸を意識してみては？
ヨガやピラティスや何だかんだで ずっと呼吸の指導をされてきて 鼻呼吸は苦手というのは判っていた 鼻から吐くと途中で苦しくなって力んでしまう でも 呼吸が出来なきゃ どんなに頑張ったって話にならない マジで普段から意識してみよう
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009年10月22日 11時59分24秒
コメント(0) | コメントを書く |
