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2010年11月01日

膝を痛めた(>_<)

テーマ：スポーツジムに通っている人(2773)

カテゴリ：カテゴリ未分類

２週間ぶりに運動をするためにジムへ

調子よく走っていたら６０分手前で左ひざに違和感

速度を落としても痛む

仕方なく歩きに変更

歩いている分には大丈夫だったので

TOTAL９０分の有酸素

その後はサウナとジャグジーでリラックスして

さて帰ろうと思ったら歩けない

ジムから自宅まで徒歩７分くらいなのに

何度も止まりながらになってしまいました

帰ってすぐ湿布したけど

明日は歩けるかな

無理しちゃダメってことね

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最終更新日 2010年11月02日 08時54分15秒
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