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2011年06月25日

パワーヨガで新事実

テーマ：スポーツジムに通っている人(2773)

カテゴリ：スポーツジム

水曜日のズンバに出られなくなって久しいけれど

そのイントラさんが代行で

パワーヨガとエアロをやるというので出てみました

ヨガのレッスン終了後に声をかけられ

コブラやダウンドックの時の手のつき方が違うと

実演指導してくれました

これがね・・・エッそうなのというくらい初耳

正面に向かって真っすぐだと思っていた手のひらが

若干外へ向いていたから肘が外へ広がって痛めていたみたい

教えてもらったようにやったら全然違う

肘は広がらないし背中への刺激も感じるし

なるほどね

エアロはローインパクトでしたが

エアロ自体が遡れないくらい久しぶりなので

動けただけでとしましょ

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最終更新日 2011年06月28日 11時16分38秒
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