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2012年02月22日
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筋トレ復活

テーマ：今日の運動(592)
カテゴリ：トレーニング

休みだったので

いつもより少し早め

夕方からジムへ

先日お願いしていたメニューとご対面

普段のトレーニング時間は

仕事帰りの正味1時間時計

マシントレーニングは種目を抑え

下半身とお腹まわりだけに絞られていました

今日は少し時間があったので

有酸素で50分走れたけれど

これからは30分・30分くらいの配分かな

週2回　頑張らなきゃ

 

 

 






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最終更新日  2012年02月22日 23時15分36秒
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