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2012年12月04日

測定

カテゴリ：スポーツジム

前回のメニュー更新時に

次は回数ではなく１２月に入ったらにしましょうだったので

状況確認のため測定

体重も体脂肪も増えてました

測定してくれた女性スタッフさんと話していて

原因は浮腫みと冷えだろうと

末端の冷えが酷すぎるもんね

確かに体脂肪率が２０％を切っていたころは

ホットヨガしていた

冷えを改善しないと

いくらメニューをこなしても

成果は望めないか

いつもメニューを作ってくれる男性スタッフさんが不在だったので

彼女からも次のメニューへのアドバイスを入れてもらうことになりした

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最終更新日 2012年12月08日 09時24分56秒
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