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2013年02月04日
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起き抜けに

カテゴリ：今日の運動

起き抜けの朝食前に身体を動かす習慣をつけたい

そうゆう気持ちは常にあって

時々はやるんだけど

続かない涙ぽろり

今朝は

随分以前に頂いたコアリズムのDVDを引っ張り出して

約３０分　クネクネ音符

何にも覚えていないから

超テキトーだったけど

適度に体温も上がって気持ちいい上向き矢印

今までは

自分でストレッチを組み立てなきゃだったから

面倒になっちゃってたんだな

DVDなら何も考えずに出来るから継続できるかも

ZUMBAや

骨盤ねじりのyuka姐さんのDVDも

ご無沙汰で埃かぶっているから

習慣づけに利用していこう

今日は立春さくら

いいスタートとなるかな

 

 






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最終更新日  2013年02月04日 10時19分46秒
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