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カフェな時間♪～サニー社長の自分みが記

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maki5417@ Re:エンディングノート(09/22) デジタルデータや遺産は、要注意ですね。

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May 26, 2020

体重コントロール

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テーマ：スポーツジムに通っている人(2772)

カテゴリ：6．健康づくり雑感

緊急事態宣言が解除されたので、コロナと共存しながら経済をもとに戻さなくてJはならない。

もう一つ、もとに戻さなくてならないのが体重である。ベストコンデションから２.５KG増えてしまった。

体重の中で、自分でコントロールできるのが筋肉と脂肪だ。

それぞれ、適正に働かず筋肉不使用と栄養過剰？では健康な検査値に影響を及ぼしかねない。

プールは解除になりそうなので、２ヶ月泳いでなかった分を取り戻そう。