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カフェな時間♪～サニー社長の自分みが記

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January 18, 2024

セロトニン効果

テーマ：どんな写真を撮ってるの??（*^-^*）(50661)

カテゴリ：6．健康づくり雑感

このブログでよく話題にする有酸素運動ですが、現在社会には欠かせません。

運動不足の解消はもちろん、ストレス発散など自律神経のバランスを整え、幸福感、爽快感、達成感など明るい気持ちをもたらします。

それは脳内ホルモンのセロトニンの分泌が促進される為といいます。

その一番手軽な有酸素運動はウォーキング、寒いけど室内から飛び出そう。

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Last updated January 18, 2024 12:39:24 PM
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toshinny

コーヒー豆とフルーツ果汁＆シロップ卸販売会社サニーフーヅの社長が、仕事とプライベートの気づきや出来事を毎日記す自分みがきのオンオフ日記毎日更新1000日を達成記念に旧タイトル＜サニーオーナーのカフェなカジュアル日記＞から10/1'08変更しました。

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