ひだまりももカフェ

大食いにとって至極当然のことをタイトルに。

私は多分私のサイズ位の人達があつまったとして、
恐らくトップクラスに位置するくらいにはよく食べると思う。

まぁ当然そうなると肉付きがたいへんよろしくなり、
更には数年前に毎日行っていた業務が後輩に移ったことで、
外にお使いに行くことがゼロに。

完全内勤事務となり、動くことが減った。

でもストレスから食欲は一向に減らない。

一時的には凄く痩せるんですけどね、
ライブに行った時と野球観に行った時。
野球は観に行ってるだけだけど、
行き帰り結構歩くことが多かったり、時間つぶしにうろうろしたりするので。
そしてどっちもあまり食事をとらないことが多い。

いつかもありましたっけね、SJUの大阪のライブの時だったかな、
ことごとくごはん食べ損ねて33時間食事できなかったということも。
春大観に行った時も試合が朝からでずっとご飯食べられず、
試合を終えたひいき校の選手たちが直ぐ隣に座って弁当食ってるのを
横目で恨めしげに見る、ということもありました 笑
しかしあの幕の内弁当は美味そうだったよ鳥羽くん…←一番近くに座ってた二塁手

反動というわけではないけど（そもそも普段そんなアクティブでない）
普段ホントよく食べる。

そこで思ったんですよね。
夜の置き換えダイエットってのは、私みたいのにいいんじゃないだろうか、と。

そもそも寝るだけなのでたくさん食べる必要がないのは分かってるんだけど、
とにかく沢山食べてしまうので。

ダイエット以前に、私みたいな夜大食いは内臓とかにもよくなさそう。

48時間ハリウッドなんたらみたいに、ひたすら謎のジュースのみ飲み続けるのもいいんだけど、
あれ地味に高いからな～と思って、普通に普段の朝ご飯代わりに飲んでいる美禅食を夜に。
・・・と思ったんだけど、アイツ無理だ。

朝8時ころに飲んだら11時ころには腹の虫が暴れ回るくらいおなかすく。
腹もちビミョーすぎる。

空腹でぐるぐるゴロゴロ腹が鳴って胃が痛くなるような状態で寝るのくらい辛いことはない。

そんなときたまたま試供品が送られてきた、ティーライフの置き換えシェイクの粉末。
（前にお茶買ってたのでカタログや試供品が届く）

今回送られてきたのはこれだった。

　　　　

黒のメタボメ酵素スムージーという代物。

見た目は真っ黒で明らかに体に悪そうなんだけど 笑、
これ飲んでみるとベリー系で非常においしいんですよ。

試供品を豆乳で割ってのんでみたところ、
20時ころに飲んで、1時ころ寝たんだけど空腹はなかった。

一袋購入して続けてみることにした。

水で割ってもまぁ悪くないけど私はあんま好きではない…
私は豆乳で割って飲んでますが、シェイカーに入れて存分に振ったらダマも出来ない。
シェイカーは、何かについてた少し大きめのものを使ってます。
（最早何についてたか覚えてないくらいにはコレ系買ってるってことだ…）
美禅食のシェイカーは小さくて溢れたらこわいし、
このシェイクにもシェイカー付き販売あるんだけど（無料）、無しの方を選択した。
例によって私はシェイカー沢山あるし、口コミで見たとこによると、
シェイクするときふたが外れてしまう惨事に見舞われてる人が多かったので 笑

飽きるかな？と思ってたんだけど、6日飲んでみて私個人の意見としてはそうですね…

飽きます 笑

嫌になる程ではないけど、2週間くらいが限度かな～って感じ。
多分これは美禅食もそうなんだと思う。
ただ、朝なのか夜なのか。
それで感じ方ってだいぶ違う。

朝は食事に楽しみを求めてないっていうか。
ごはんに時間かけてる暇ないので飲料で済むのが助かる、というだけで飲んでるので。

でも夜は一日頑張って帰ってきて疲れているしここで美味しいもの！と行きたいのは
割と普通の感覚だと思うんだよね（量は別として）

置き換えダイエットは、
ダイエットとして行うのは短期に限る、というのが私の結論（個人差あります）

ああいうのは、食べ過ぎた翌日に調整食として摂るのが一番正しい使い方だと思う。

食事を飲料1つに置き換えるのはてっとり早いかもしれないけど、
いつまで続けるつもり？一生？って問いかけると絶対無理だもんな。

普段食べる量や内容のバランスを何となく気にしながら、
こういう飲料を交えて調整しつつ、メインはやはり運動とかじゃね？と思う。
（いやそれ知ってた）

運動はね、懐かしのコアリズムをやってみたり（以外とすべて動きを覚えている）、
もみローラーがゴロゴロマッサージするやつ↓を寝る前に30分くらい転がしたりはした。

　　　

マッサージ中、持ってる手が疲れるのであまり使わなくなってたんだけど（デブの言い訳）
足のむくみはこれ10分位足集中で転がしてると取れてしまうから良いものなんだと思う。

何にしても継続が一番難しいんだよな。


脱線したが6日間で－3.0キロ。

やりすぎた。
すぐドカン戻るやつやコレ
※短期間の減量はリバウンドの元です

見た目は全然変わっていないけどほんの少しいつものジーンズがゆるい？いや気のせい？くらい。

あと、あまり油脂・炭水化物をとっていなかったせいか肌は荒れなかった。
内臓の負担は無くなってるわけだもんな。

食事量を激減させると困るのは、お通じですね。
ヨーグルトは摂っていたけどやはり「かさ」になるものがないと出ないよな。

バランスって難しいね

週末は色々食べる用事があるのでこうはいかないけど、
来週からどうこの「バランス」ってやつを上手く組み込むかを考えてみよう。
思いつかなかったらまた１週間シェイクかな…（でもマジで飽きたんだよな…）



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