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【楽天ブックス】地味めしダイエット（2）

昨日ダンナの健康診断の結果を見てちょっぴりショック。
(-_-;)
（病み上がりの健康診断だったので、仕方のない結果かもしれないが…）

ビタミンC、カルシウム、鉄分が不足しているとのこと。
一生懸命ご飯作っているのにな～


実は私、正直いって料理するのはあまり好きではありません。
好き嫌いも多かったから（今はずいぶん無くなったよ！）
食べることにあまり執着がないのかも。

でも、食べることは、生きていくために絶対必要なことだから、好きとか嫌いとか言っていられない。

だからモチベーションをあげて、少しでも楽しく、おいしく、簡単に料理が出来るようにと思って 「地味めしダイエット　２」 読みました。

おとといの「小松菜と湯葉の和え物」もこの本の中のレシピを参考にしたもの。

「地味めしダイエット」より緩めです。
ダイエットの本と言うよりは、体にいいものきちんと食べて、適度な運動をして、健康で幸せに生きていきましょう！というような本です。
今流行のヨガやピラティスについても触れ、お勧めのビデオも紹介されています。


家族の健康のために頑張ってご飯を作ろう！p(^_^)q

早速久しぶりに玄米ご飯を炊いて見ました。（影響されやすい。）