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2018.06.24
カテゴリ：ダイエット・健康
日本人のおよそ4人に1人が悩んでいる腰痛。 伸ばせない、かがめない、立てない、歩けない…。 そんなつらい症状を改善させる、医師、施術家推奨の 10の方法を紹介します。 どれも自宅で簡単に行えて効果バッチリなものばかりです。 1分で痛みが消える！特効ストレッチ大判ポスターの付録と、 骨と皮ごと食べられる魚の缶詰を使用した、 腰痛撃退！美味レシピをページ収録。 このムックを読んで、ぜひ実践してみてください！ 目次： 第1章: 体をほぐして治す！ ●紹介する腰痛改善方法 ヤンキー座りストレッチ アザラシポーズ 足づかみ体操 肌つまみ ふくらはぎの立ち押し 第2章: 食事で痛みを撃退！ ●紹介する腰痛改善方法 魚の缶詰 レシピ 第3章: 身近な道具を使って治す！ ●紹介する腰痛改善方法 首置き枕 中指の一点刺激 仙骨を温める 首を温める お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2018.06.24 06:09:18
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