|
テーマ:楽天ブックス(344181)
カテゴリ:未分類
「長い息」=「長生き」の秘訣。「ロングブレス」は、強く長い呼吸を繰り返すことで、体を引き締め、体温を上げ、血流をよくし、病気になりにくい体を作ります。今回、これまで数多くの人の体質改善をしてきた著者が、深刻な体調を抱えやすい高齢者のために、初めてシニア向けのメソッドを考案。寝たままできる「ロングブレス」や、座りながらできる「ロングブレス体操」、また、元気に生きるために欠かせない歩くための「ロングブレストレーニング」も。 第1章 まずはここから! 基本のロングブレス 第2章 長寿体質をつくるロングブレス体操 第3章 120歳まで歩くロングブレストレーニング 第4章 酵素ファースト食事法のススメ
【目次】(「BOOK」データベースより)
お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2020.01.05 22:27:36
コメント(0) | コメントを書く |