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カテゴリ:糖質OFF
【糖質制限&グルテンフリー】基本のおからパン
料理名:ダイエット、節約にも!発酵なしおからだけパン 作者: *初陽* ■材料(1人分) ☆生地の材料 / おからパウダー / 20g(1.18g) エリスリトール / 15g(0g) サイリウム / 3g(0.003g) ベーキングパウダー / 3g(0.87g) 塩 / 一振り程度(0g) 卵 / 1個(0.65g) オイル / 5g(0g) りんご酢(あれば) / 3g(0.04g) 炭酸水 / 20g(0g) ☆艶出し / 豆乳orオイルor溶き卵 / 少量 ■レシピを考えた人のコメント 小麦・米粉、イースト不使用で安心簡単なパン。試作を重ねて納得の割合を見つけました。食物繊維豊富で食べ応えがあるのでダイエットやお通じ改善にも。 糖質2.74g 詳細を楽天レシピで見る→ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2022.10.29 06:01:33
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