自己紹介
主人公 ぽん子 70キロトン
飼い犬 ポメラニアン名前はぽん太
旦那 ぽん吉 80キロトン
子供 ヒロポン 10歳
主人公の母 ぽめ
主人公の父 ぽん太郎
旦那の母 でぶこ
旦那の父 デブじ
主人公 ぽん子
平凡な主婦
いつも家事に追われています
なかなか痩せないので
半分あきらめてる
とは言っても
おやつ大好き💕
スイーツはもっとすき💕
ダイエットしなくてはと
焦ってる(^_^;)
ぽん太は飼い犬
かわいいポメラニアン
スイーツ大好きなので
健康的なスイーツを作るには
を楽天レシピで学んでいます
糖質オフホワイトチョコレモンチーズケーキ
料理名:糖質オフホワイトチョコレモンチーズケーキ
作者:
低糖工房
■材料(3人分)
糖質オフホワイトチョコ【低糖工房】 / 100g
クリームチーズ / 120g
植物油クリーム / 50cc
プレーンヨーグルト / 30g
レモン汁 / 15cc
粉ゼラチン / 3g
水 / 大さじ1
低糖質豆乳クッキー【低糖工房】 / 27g
無塩バター / 9g
ピスタチオ / 6g
レモンの皮 / 3g
■レシピを考えた人のコメント
甘いホワイトチョコと爽やかなレモンの組み合わせが美味しいチーズケーキ!
つるんとした表面が美しく、写真映えも抜群です♪
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【低糖質】しっとりガトーショコラ風♪
料理名:ガトーショコラ
作者:
低糖質マニアayako
■材料(2~3人分)
おからパウダー微粒粉 / 40g
エリスリトール / 50g
無糖ココアパウダー / 15g
卵 / 一個
無調整豆乳 / 160cc
サイリウム(あれば) / 4g
■レシピを考えた人のコメント
チョコ、生クリ、バター不使用のしっとり低糖質ガトーショコラ風です!
ダイエットや糖質制限中にオススメのスイーツです!
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カロリー&甘さ控えめ☆レモン風味ケーキ♡
料理名:甘さ&カロリー控えめ♡レモン風味ケーキ☆
作者:
うぱあ
■材料(4~8人分)
材料1(生地) / .
薄力粉 / 80g
砂糖 / 10g
マーガリン(お好みの油でも可) / 10g
卵 / 1個
ベーキングパウダー(BP) / 3g
水又は牛乳(豆乳などお好きな水分でも可) / 45cc
材料2(グレーズ) / .
粉糖 / 20g
水 / 5g
レモン果汁(レモンジュースでも可) / 大さじ1程度
■レシピを考えた人のコメント
油分と生地の甘さ控えめ(*^^*)
混ぜるだけで簡単&お手軽時短レシピです☆
カロリー 1切 78kcal程度(8等分にした場合)全量で628kcal程度
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低糖質!おからパウダーで濃厚チョコブラウニー
料理名:低糖質な豆腐チョコブラウニー
作者:
ゆうちゃん(*'ω'*)
■材料(4人分)
絹豆腐 / 400g
豆乳 / 100cc
純ココア / 40g
おからパウダー / 25g
卵 / 2個
バターorマーガリン / 40g
パルスイート / 20g
生クリーム / 200cc
■レシピを考えた人のコメント
低糖質ダイエット中なので、小麦粉なしのチョコレートブラウニー!
1本で糖質10gくらい。
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チョコ不使用 ガトーショコラ 卵とココア(+水)で
料理名:ガトーショコラ
作者:
ジョンとポーク
■材料((18cm型)人分)
卵 / 4個
インスタントココア(加糖) / 250g
水 / 100cc
■レシピを考えた人のコメント
チョコって半分が油。ココアはヘルシーなのに濃厚で、洗い物は水で済む!
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