大豆スイーツ粉のミルクパンケーキ
料理名：パンケーキ
作者：
Nico
■材料（約５枚分人分）
溶き卵 / ２個分
スキムミルク / ３０g
こめ油、てんさい糖 / 各大さじ２
牛乳 / １２０g
糖質５０%オフのスイーツ粉 / １袋(２００g)
■レシピを考えた人のコメント
糖質５０%オフです(ꕤ ´ސު｀) ŧ‹"ŧ‹"♬
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自己紹介
主人公 ぽん子 70キロトン
飼い犬 ポメラニアン名前はぽん太
旦那 ぽん吉 80キロトン
子供 ヒロポン 10歳
主人公の母 ぽめ
主人公の父 ぽん太郎
旦那の母 でぶこ
旦那の父 デブじ
主人公 ぽん子
平凡な主婦
いつも家事に追われています
なかなか痩せないので
半分あきらめてる
とは言っても
おやつ大好き💕
スイーツはもっとすき💕
ダイエットしなくてはと
焦ってる(^_^;)
ぽん太は飼い犬
かわいいポメラニアン
スイーツ大好きなので
健康的なスイーツを作るには
を楽天レシピで学んでいます
糖質オフホワイトチョコレモンチーズケーキ
料理名：糖質オフホワイトチョコレモンチーズケーキ
作者：
低糖工房
■材料（3人分）
糖質オフホワイトチョコ【低糖工房】 / 100g
クリームチーズ / 120g
植物油クリーム / 50cc
プレーンヨーグルト / 30g
レモン汁 / 15cc
粉ゼラチン / 3g
水 / 大さじ1
低糖質豆乳クッキー【低糖工房】 / 27g
無塩バター / 9g
ピスタチオ / 6g
レモンの皮 / 3g
■レシピを考えた人のコメント
甘いホワイトチョコと爽やかなレモンの組み合わせが美味しいチーズケーキ！
つるんとした表面が美しく、写真映えも抜群です♪
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【低糖質】しっとりガトーショコラ風♪
料理名：ガトーショコラ
作者：
低糖質マニアayako
■材料（２~３人分）
おからパウダー微粒粉 / 40g
エリスリトール / 50g
無糖ココアパウダー / 15g
卵 / 一個
無調整豆乳 / 160cc
サイリウム(あれば) / 4g
■レシピを考えた人のコメント
チョコ、生クリ、バター不使用のしっとり低糖質ガトーショコラ風です！
ダイエットや糖質制限中にオススメのスイーツです！
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カロリー＆甘さ控えめ☆レモン風味ケーキ♡
料理名：甘さ＆カロリー控えめ♡レモン風味ケーキ☆
作者：
うぱあ
■材料（4～8人分）
材料１（生地） / ．
薄力粉 / 80ｇ
砂糖 / 10ｇ
マーガリン（お好みの油でも可） / 10ｇ
卵 / 1個
ベーキングパウダー（ＢP） / 3ｇ
水又は牛乳（豆乳などお好きな水分でも可） / 45cc
材料２（グレーズ） / .
粉糖 / 20ｇ
水 / 5ｇ
レモン果汁（レモンジュースでも可） / 大さじ１程度
■レシピを考えた人のコメント
油分と生地の甘さ控えめ(*^^*)
混ぜるだけで簡単＆お手軽時短レシピです☆
カロリー 1切 78kcal程度（8等分にした場合）全量で628kcal程度
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低糖質！おからパウダーで濃厚チョコブラウニー
料理名：低糖質な豆腐チョコブラウニー
作者：
ゆうちゃん(*'ω'*)
■材料（4人分）
絹豆腐 / 400g
豆乳 / 100cc
純ココア / 40g
おからパウダー / 25g
卵 / 2個
バターorマーガリン / 40g
パルスイート / 20g
生クリーム / 200cc
■レシピを考えた人のコメント
低糖質ダイエット中なので、小麦粉なしのチョコレートブラウニー！
1本で糖質10gくらい。
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低糖スイーツの作り方をご紹介します。以下は糖分を控えたり代替素材を使用した、おいしい低糖スイーツの一つです。
【低糖スイーツ：バナナチョコレートムース】
材料:
- 熟したバナナ: 2本
- 低糖チョコレート（70％以上のカカオ含有量）: 100g
- ヘビークリーム: 1/2カップ
- バニラエクストラクト: 少々
- シナモンパウダー（お好みで）: 少々
- クルミやアーモンド（トッピング用）: 適量
作り方:
1. バナナをフォークやミキサーで潰し、滑らかなペースト状にします。
2. バナナペーストをボウルに移し、チョコレートを加えます。チョコレートは湯せんで溶かしておきます。
3. ヘビーコーティングをバナナチョコレートのミックスに加え、よく混ぜ合わせます。
4. バニラエクストラクトとシナモンパウダーを加え、さらに混ぜます。
5. グラスや容器にムースを注ぎ入れ、冷蔵庫で2〜3時間冷やします。
6. 冷やしたら、クルミやアーモンドをトッピングして完成です。
このバナナチョコレートムースは、糖分を抑えた低糖スイーツです。バナナの自然な甘さとチョコレートの豊かな味わいが絶妙に組み合わさり、クリーミーで満足感のあるデザートに仕上がります。お好みでシナモンパウダーやナッツを加えて、さらなる風味を楽しんでください。低糖スイーツを楽しみながら、ヘルシーな食事を心がけましょう。
バナナの歌を作りますね。以下はバナナのおいしさと栄養価を歌った歌詞です。
(イントロ)
♪ バナナ、バナナ 黄色い輝き
♪ ポップなリズムに乗せて歌おう
(サビ)
♪ バナナ、バナナ 元気の源
♪ おいしい果物、みんなのお気に入り
♪ ジューシーで甘い 黄金の輝き
♪ バナナ、バナナ 愛される存在
(間奏)
♪ バナナ、バナナ バラードのメロディ
(サビ)
♪ 朝食にも昼食にも、いつでもぴったり
♪ 栄養たっぷり、元気をくれる
♪ ビタミンやミネラル たっぷり摂れる
♪ バナナ、バナナ 健康の宝
(間奏)
♪ バナナ、バナナ リズミカルなサウンド
(サビ)
♪ スポーツの前にも、エネルギーの補給
♪ 手軽なスナック、おやつの一部
♪ 手に持つと笑顔になる、楽しさいっぱい
♪ バナナ、バナナ みんなが好き
(間奏)
♪ バナナ、バナナ ハッピーなメロディ
(サビ)
♪ バナナ、バナナ 黄色い輝き
♪ ポップなリズムに乗せて歌おう
♪ おいしい果物、元気の源
♪ バナナ、バナナ 愛される存在
(アウトロ)
♪ バナナ、バナナ バラードのメロディ
この歌はバナナのおいしさと栄養価を歌ったものです。バナナは黄金の輝きを持ち、みんなに愛される存在です。朝食や昼食、スポーツの前にもぴったりで、栄養たっぷりの健康の宝です。手軽なスナックやおやつとしても楽しめ、バナナを手に持つと笑顔になります。バナナ、バナナ、みんなが大好きな果物です。楽しく歌って、バナナの魅力を共有しましょう！
