誰でも実践できる”痩せ体質”の作り方!
内容紹介(「BOOK」データベースより)
内臓脂肪の名医が教える世界一のラクやせ術。
目次(「BOOK」データベースより)
1 内臓脂肪の名医が教える新常識1 やせられない原因は脂肪肝だった!(あなたもすでになっているかも!日本人の約3人に1人が脂肪肝!?/実はあまり知られていない!そもそも肝臓ってどんな臓器? ほか)/2 内臓脂肪の名医が教える新常識2 歯を磨かなければやせられない!(食事や運動より大事!口の中がきれいでないとやせられない!?/やせたいならまずはしっかり歯を磨こう! ほか)/3 内臓脂肪の名医が教える新常識3 みるみる体が変わる!最強にやせる食べ方(血糖値を制すれば脂肪肝が改善してやせ体質に/太ると思ったら大間違い!高カカオチョコレートで脂肪を減らす ほか)/4 内臓脂肪の名医が教える新常識4 適度な運動がやせ体質を加速させる(一生懸命やっても無駄!?激しい運動は必要なし/お腹や腕よりも効果大!鍛えるべきは下半身の筋肉 ほか)
著者情報(「BOOK」データベースより)
日産サクラ🌸かわいい
電気自動車
広告を含みます
自己紹介
現在、10歳になる
ヒロポンを育てる
ぽん子の日記です
いつもニコニコ
元気に通学しています
blogご訪問
ありがとうございます
感謝いたします
ダイエットしなくてはと
焦ってる(^_^;)
最近16時間空けるダイエットをして
少しずつ減ってます^ ^
ぽん太は飼い犬
かわいいポメラニアン
子育ておすすめ
子育ては楽しみながら行うことができる活動です。以下にいくつかの子育ての楽しい技やアイデアをご紹介します。
1. 絵本の読み聞かせ: 子供と一緒に絵本を選んで読み聞かせる時間は楽しい体験です。声色や表情を変えながら物語を演じたり、絵本の中のキャラクターになりきってみたりすると、子供も楽しみながら想像力や言語能力が発展します。
2. 手作り工作やクラフト: 紙や段ボール、色鉛筆やクレヨンなどを使って一緒に工作やクラフトを楽しむことができます。折り紙や簡単な手作りおもちゃ、模造紙で絵を描いたりすると、子供の創造力や手先の発達にも役立ちます。
3. 音楽や歌の時間: 子供と一緒に楽器を演奏したり、歌を歌ったりする時間を作ることも楽しいです。リズムを刻んだり、手拍子や体を動かしながら音楽に合わせて遊ぶことで、子供の音楽的な感覚や協調性が育まれます。
4. 自然と触れ合う: 近くの公園や自然の中で子供と遊ぶことは楽しみながら学びの場にもなります。お散歩や虫探し、花や葉っぱを観察したり、四季の移り変わりを感じることで子供の好奇心や環境への関心が深まります。
5. ファミリーゲームやパズル: 家族みんなでボードゲームやカードゲーム、パズルを楽しむ時間も子育ての楽しい一環です。協力したり競ったりしながら遊ぶことで、コミュニケーションや問題解決能力が育まれます。
ヒロポンがハマっている
ころがスイッチドラえもん
最初は上手く組み立てられなかった
だんだんコツを掴み
今ではいろんなアレンジをして
楽しく遊んでいます
自動レジにはまっている
アンパンマン レジは
良さそう
計算やお金に興味持ったら
良い⭕️