美容と健康に嬉しい!かぼちゃと切り昆布のさっぱり煮
料理名:美容と健康に嬉しい!かぼちゃと切り昆布のさっぱり煮
作者:
アクアクララ
■材料(2人分)
かぼちゃ / 150g
切り昆布(生) / 100g
A.アクアクララのお水 / 100cc
A.お酢 / 50cc
A.砂糖 / 大さじ1杯
A.しょうゆ / 大さじ1/2杯
■レシピを考えた人のコメント
肌トラブル改善・生活習慣病予防・ダイエットにもぴったりの常備菜「かぼちゃ」レシピのご紹介!日本人に不足しがちな食物繊維も含まれ健康や美容に役立つ栄養がたっぷり。
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自己紹介
スイーツ大好きなので
健康的なスイーツを作るには
を楽天レシピで学んでいます
糖質オフホワイトチョコレモンチーズケーキ
料理名:糖質オフホワイトチョコレモンチーズケーキ
作者: 低糖工房
■材料(3人分)
糖質オフホワイトチョコ【低糖工房】 / 100g
クリームチーズ / 120g
植物油クリーム / 50cc
プレーンヨーグルト / 30g
レモン汁 / 15cc
粉ゼラチン / 3g
水 / 大さじ1
低糖質豆乳クッキー【低糖工房】 / 27g
無塩バター / 9g
ピスタチオ / 6g
レモンの皮 / 3g
■レシピを考えた人のコメント
甘いホワイトチョコと爽やかなレモンの組み合わせが美味しいチーズケーキ!
つるんとした表面が美しく、写真映えも抜群です♪
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【低糖質】しっとりガトーショコラ風♪
料理名:ガトーショコラ
作者: 低糖質マニアayako
■材料(2~3人分)
おからパウダー微粒粉 / 40g
エリスリトール / 50g
無糖ココアパウダー / 15g
卵 / 一個
無調整豆乳 / 160cc
サイリウム(あれば) / 4g
■レシピを考えた人のコメント
チョコ、生クリ、バター不使用のしっとり低糖質ガトーショコラ風です!
ダイエットや糖質制限中にオススメのスイーツです!
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カロリー&甘さ控えめ☆レモン風味ケーキ♡
料理名:甘さ&カロリー控えめ♡レモン風味ケーキ☆
作者: うぱあ
■材料(4~8人分)
材料1(生地) / .
薄力粉 / 80g
砂糖 / 10g
マーガリン(お好みの油でも可) / 10g
卵 / 1個
ベーキングパウダー(BP) / 3g
水又は牛乳(豆乳などお好きな水分でも可) / 45cc
材料2(グレーズ) / .
粉糖 / 20g
水 / 5g
レモン果汁(レモンジュースでも可) / 大さじ1程度
■レシピを考えた人のコメント
油分と生地の甘さ控えめ(*^^*)
混ぜるだけで簡単&お手軽時短レシピです☆
カロリー 1切 78kcal程度(8等分にした場合)全量で628kcal程度
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低糖質!おからパウダーで濃厚チョコブラウニー
料理名:低糖質な豆腐チョコブラウニー
作者: ゆうちゃん(*'ω'*)
■材料(4人分)
絹豆腐 / 400g
豆乳 / 100cc
純ココア / 40g
おからパウダー / 25g
卵 / 2個
バターorマーガリン / 40g
パルスイート / 20g
生クリーム / 200cc
■レシピを考えた人のコメント
低糖質ダイエット中なので、小麦粉なしのチョコレートブラウニー!
1本で糖質10gくらい。
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日産サクラ🌸かわいい
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自己紹介
現在、10歳になる
ヒロポンを育てる
ぽん子の日記です
いつもニコニコ
元気に通学しています
blogご訪問
ありがとうございます
感謝いたします
ダイエットしなくてはと
焦ってる(^_^;)
最近16時間空けるダイエットをして
少しずつ減ってます^ ^
ぽん太は飼い犬
かわいいポメラニアン
子育ておすすめ
子育ては楽しみながら行うことができる活動です。以下にいくつかの子育ての楽しい技やアイデアをご紹介します。
1. 絵本の読み聞かせ: 子供と一緒に絵本を選んで読み聞かせる時間は楽しい体験です。声色や表情を変えながら物語を演じたり、絵本の中のキャラクターになりきってみたりすると、子供も楽しみながら想像力や言語能力が発展します。
2. 手作り工作やクラフト: 紙や段ボール、色鉛筆やクレヨンなどを使って一緒に工作やクラフトを楽しむことができます。折り紙や簡単な手作りおもちゃ、模造紙で絵を描いたりすると、子供の創造力や手先の発達にも役立ちます。
3. 音楽や歌の時間: 子供と一緒に楽器を演奏したり、歌を歌ったりする時間を作ることも楽しいです。リズムを刻んだり、手拍子や体を動かしながら音楽に合わせて遊ぶことで、子供の音楽的な感覚や協調性が育まれます。
4. 自然と触れ合う: 近くの公園や自然の中で子供と遊ぶことは楽しみながら学びの場にもなります。お散歩や虫探し、花や葉っぱを観察したり、四季の移り変わりを感じることで子供の好奇心や環境への関心が深まります。
5. ファミリーゲームやパズル: 家族みんなでボードゲームやカードゲーム、パズルを楽しむ時間も子育ての楽しい一環です。協力したり競ったりしながら遊ぶことで、コミュニケーションや問題解決能力が育まれます。
ヒロポンがハマっている
ころがスイッチドラえもん
最初は上手く組み立てられなかった
だんだんコツを掴み
今ではいろんなアレンジをして
楽しく遊んでいます
自動レジにはまっている
アンパンマン レジは
良さそう
計算やお金に興味持ったら
良い⭕️