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テーマ:楽天レシピ(154271)
カテゴリ:健康レシピ
自粛太り解消!おからパウダーのお好み焼き
作者: g.g.@オイシースタヂオ ■材料(2人分) 卵 / 2個 キャベツ / 1/4 もやし / ひとつかみ 青ねぎ / 2束 チーズ(スイス) / 30g 豚肉 / 約200g おからパウダー(日本食材) / 大さじ6 (36g) サイリウム / 小さじ1 (4g) 白だし / 大さじ1 (15g) 水 / 250cc 塩・コショウ / 少々 オリーブオイル(お好みの油) / 適量 糖質オフお好み焼きソース / 適量 カロリーオフマヨネーズ / 適量 鰹節 / 適量 ■レシピを考えた人のコメント 糖質制限の新定番、おからのお好み焼きを作ってみました! おからパウダーは低糖質なので、ダイエット中の方も安心して食べることができるおすすめレシピです。 詳細を楽天レシピで見る→ 子供が喜ぶレシピ 衣がカリッと中はジューシーな✿鶏の唐揚げ❤ 料理名:鶏の唐揚げ 作者: ラズベリっち ■材料(4人分) 鶏もも肉 / 2枚 ★醤油 / 大さじ2~3 ★にんにく / 1かけ ★生姜(すりおろしたもの) / 小さじ2 ★玉ねぎ / 1/6個 ☆薄力粉 / 3/4カップ ☆片栗粉 / 1/4カップ ☆塩こしょう(S&B 味付 塩こしょう) / 小さじ1弱 ■レシピを考えた人のコメント 鶏肉にしっかりした味をつけてから、衣をつけて揚げます❤ 周りがカリッ♪中はジューシーです❤ 詳細を楽天レシピで見る→ 広告を含みます 自己紹介 |
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