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カテゴリ:美容
便ためトレーニングをしない! 下剤を飲まない! 温水洗浄便座を使わない! 10万人以上の便秘難民を診てきた肛門科医が伝える 「出口の便秘」の治し方 「便秘外来を受診したけれど治らない」「腸活しているのに治らない」……。さまよえる便秘難民たちに今、何が起こっているのか。それは、「便秘=腸が原因」という思い込み。それによって、出口(直腸・肛門)が便秘になのに、腸活をして便秘を悪化させているパターンです。本書は、便をつくる場所で起きている「おなかの便秘」と、便を出す場所で起きている「出口の便秘」を、消化管の役割の違いから区別。10万人以上の便秘難民を診てきた肛門科医が送る「出口の便秘」の初の指南書です。便秘で悩む人の8割以上が該当するという「出口の便秘」の実態と解決方法が分かります。 下記に1つでも当てはまった人におススメです! ↓ ◎腸活しているのに便秘が治らない ◎排泄後におしりを拭くと紙に便がつく ◎温水洗浄便座で洗わないとスッキリ感が得られない ◎1日に何度も排泄する ◎臭いおならが1日に何回も出る ◎出始めの便が硬い ◎下着に便がついていることがたまにある ◎痔で悩んでいる もくじ 便秘には2つのタイプがある 2 それ、出口の便秘ですよ! 4 これも、出口の便秘ですよ! 6 はじめに 8 第1章 あなたの便は おしりに秘められている! 「おなか」と「出口」は別! 18 本来あるべき排便とは 20 出口で起きている事件の真相 22 毎日出る≠全部出ている 24 コロコロ便が出る!はほぼ便秘 24 理想はスルリと出る便28 ここまでのまとめ 30 貯めていいのはお金だけ! 32 その日の便はその日のうちに 34 便秘の始まりは学校生活 36 下痢じゃなくて便秘ですよ 38 おならが臭いのは出口の便のせい 40 おならをすると下着が汚れる! 42 うんこが落ちてる事件のまとめ 44 「食べたらすぐに便が出る」は便秘 46 便汁で下着が汚れる件 48 本当の便失禁はもっとやっかい 50 「糞詰まり」は便栓塞という疾患 52 摘便注意報を発令します! 54 快便でも痔になりますよ! 56 痔の人の驚くべき勘違い 58 痔ではなく便秘が原因ですから 60 痔と出口の便秘の因果な関係 62 痔にならないために気をつけること 64 おしりの洗いすぎ問題、再び! 66 おしりの洗浄でおしりが汚れる 68 おしりのかゆみも便秘が原因 70 洗いすぎたおしりに起きているトラブル 72 おしりと顔の不思議な関係 74 出口の便秘チェックシート 76 おなかの便秘も知っておこう 78 01過敏性腸症候群 79 02潰瘍性大腸炎 80 03リーキーガット症候群 81 04 SIBO 82 05 クローン病 83 二重便秘の診断は難しい 84 出口の便秘相談室 86 理想的なおしりの拭き方は? 88 子供が喜ぶレシピ 衣がカリッと中はジューシーな✿鶏の唐揚げ❤ 料理名:鶏の唐揚げ 作者: ラズベリっち ■材料(4人分) 鶏もも肉 / 2枚 ★醤油 / 大さじ2~3 ★にんにく / 1かけ ★生姜(すりおろしたもの) / 小さじ2 ★玉ねぎ / 1/6個 ☆薄力粉 / 3/4カップ ☆片栗粉 / 1/4カップ ☆塩こしょう(S&B 味付 塩こしょう) / 小さじ1弱 ■レシピを考えた人のコメント 鶏肉にしっかりした味をつけてから、衣をつけて揚げます❤ 周りがカリッ♪中はジューシーです❤ 詳細を楽天レシピで見る→ 広告を含みます 自己紹介 |
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