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カテゴリ:ダイエットレシピ
ちくわは低カロリーで高タンパクな食材ですので、ダイエット中に適しています。ただし、摂取量に注意し、バランスの取れた食事を心掛けることが重要です。
こんにゃくと竹輪と野菜の煮物 料理名:煮物 作者: tukuyo93 ■材料(1人分) こんにゃく / 60g 竹輪 / 1本 人参 / 2cm しし唐 / 5本 ごま油 / 小さじ2 ○醤油 / 大さじ1弱 ○酒 / 大さじ1/2 ○みりん / 大さじ1/2 ○砂糖 / 大さじ1/2 ○だし汁 / 150cc (参考*だし汁レシピ / レシピID:1120003405) / (だしの素を使用してもOK) / ■レシピを考えた人のコメント こんにゃくと彩りの良い野菜を炒め煮にしました。 詳細を楽天レシピで見る→ 広告含みます 旅行行きたい✈️ なにかとお得🉐 しかも ポイントも 子供が喜ぶレシピ 衣がカリッと中はジューシーな✿鶏の唐揚げ❤ 料理名:鶏の唐揚げ 作者: ラズベリっち ■材料(4人分) 鶏もも肉 / 2枚 ★醤油 / 大さじ2~3 ★にんにく / 1かけ ★生姜(すりおろしたもの) / 小さじ2 ★玉ねぎ / 1/6個 ☆薄力粉 / 3/4カップ ☆片栗粉 / 1/4カップ ☆塩こしょう(S&B 味付 塩こしょう) / 小さじ1弱 ■レシピを考えた人のコメント 鶏肉にしっかりした味をつけてから、衣をつけて揚げます❤ 周りがカリッ♪中はジューシーです❤ 詳細を楽天レシピで見る→ 広告を含みます 自己紹介 |
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