正しいストレッチ法を知れば子どもの怪我(野球肘など)を防げる
子どもの頃の悪い癖は大人になってからも・・・ ストレッチをすることで得られるものは柔軟性だけではありません生まれつき硬い股関節がこんなに柔らかく・・・⇒ 股関節をやわらかくするストレッチ方法毎日のストレッチは柔軟性を生み出すだけではなく・・・ 次の様な効果があります ・全身の血流やリンパの流れを良くし、治癒能力を高める。・脳への血流が促進され、気分良くリラックスした状態を作れるようになる。・はりのある筋肉が老化の予防に…。・腰痛や肩こりの症状を改善、緩和させる。・座骨神経痛や冷えの予防にもなる。等の効果が見込めます。特にお子さんがスポーツをしている場合は、ストレッチには注意しましょう。子供の時のクセは大人になってからもいつまでも大きく影響します 姿勢、ケガ後のケア、正しいストレッチ法・・・ 子どもの頃に身に付けることはとっても大事です 片寄った運動やオーバートレーニングにより、多くの子供が野球肘などの、そのスポーツ独特の怪我をしています。骨は成長しているのに、筋肉が固まる一方では故障がでるのも当然です。 正しいストレッチとケア法を教えるのはスポーツをしている子供を持つ親と指導者の大切な役目ではないでしょうか?生まれつき硬い股関節がこんなに柔らかく・・・⇒ 股関節をやわらかくするストレッチ方法