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2006年02月08日

私の練習場での練習法。

(2)

テーマ：ＧＯＬＦ、ゴルフ、そしてｇｏｌｆ(45345)

カテゴリ：ゴルフニュース

　私のゴルフ練習場（打ちっぱなし）での練習法
　　・まず硬い体をほぐすために伸脚、屈伸などのストレッチ。
　　・片手でSWウェッジをもって、左右20回くらいの素振り。
　　・SWで10球、PWで10球、7Iで30球、4Iで10球、3Wで10球、ドライバーで30球（調子がイイと約50球）程度打つ。
　　・ショートアイアンを使って目標を狙う。
　　・ドライバーでガンガン飛ばす。
　　・最後に、逆フリ（右利きなら左利きのスイング）を打った球数の1／10回して、屈伸などのストレッチをして、終了。

　今は最高でも300球までと決めている。　球数よりも1球1球、集中して打つことを心がけている。　

　※練習場でストレッチをやっている人をあまり見掛けないが、筋肉をほぐしていいスイングをするためにも絶対やったほうがいい。
　そして、逆フリ。　私はこれを7年前、レッスンプロに教えてもらってからずっとやっている。　ある雑誌にも逆フリは15ヤード飛距離を伸ばすと書いてあった。
　筋トレなどの成果もあるかもしれないが、確かに7年前より飛距離は伸びているし、スイング自体に片寄りがなくなり、キレイなスイングだとよく言われる。

　あと練習場で心がけていることは、1球1球、後ろにまわりイメージをつくってから打席に入り、スタンスを確認。　そして打ち終わった後は藍ちゃんのようなきれいなフィニッシュで終わる。　これを毎回、同じテンポとリズムでおこなう。

　これを練習場に行くたび実行している。

　結果、最低でも90台は出せるようになった。
　しかし、80台を目の前にしてなかなかコースに行く機会に恵まれない．．．。

●今週の主なツアー●

【欧州男子】　ジョニーウォーカークラシック（ヤフーゴルフ）
　　　　　　　　　・・・伊沢利光、R．グーセンら出場。
【米国男子】　AT&Tベブルビーチナショナルプロアマ（ヤフーゴルフ）
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