ワインと日本酒　ほろよい日記

ドラックストアに行ったら、イージーファイバーの増量パックが売られていたので、お得感から買ってしまいました。

私は、便秘もそうですが肌荒れも気になるので、イージーファイバーを飲んで腸内環境がよくなるのならと、早速味噌汁に混ぜてみました。
「飲み物・料理に入れても味はそのまま」と謳っているとおり、いつもと変わらない味噌汁の味でした。

以前よりは、外食を減らしたり野菜を食べるようにしたり、気をつけてはいますが、食物繊維を十分摂取しているか。というとしてないと思うんですよね。

イージーファイバーは１袋に４．８ｇの食物繊維が入っているそうです。（１日２０～２５ｇが目安）

イージーファイバー１袋を汁物に溶かすだけでいいのなら、続けていけそうだし、いいかも

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