可愛い子供のためにママが出来るコト！

　先日からはじめているダイエット。
超難航中です。
結局、またちょっと太ってしまって今3.5kgオーバーでまいってます。
やっぱり基礎代謝が落ちたのだと思ってます。

前はもう少し食べても別に太らなかったんですが、やっぱり少し気を抜いて体を動かさなかったので、みるみる太りやすい体に変化したのだと思ってます。
特にお腹。
背筋を伸ばして、いつも凹ますようにしておくのがベストですよね。
気の緩みは、全部に跳ね返ってきてショックを受けてます。

食事の方も、炭水化物摂取量が増えたのが原因。
お米好きの私、止められなくなってます。
もちろん、お菓子もパンもたくさん食べてますから。

基本的に、ストレスがたまりだすと自己制御機能が悪くなりますしね。
できるだけ日々、すこやかに～と思ってます。

昨日だったか、韓国のカリスマ主婦のチョンダヨンさんのニュースを見て再び気合が入りだした私です。
彼女70kgから49kgに体重を減らしたすごい主婦なんです。

写真をごらんになった方ならご存知だと思いますが、彼女の場合49kgに減らしたということよりも何よりもすごくバランスのよいめちゃくちゃキレイな体型なんですよね。
あぁ～～あんな体型になれたら！と真面目に思っちゃいました。

最近年をとってきて思うんですけど、体重よりも要はバランス。
どれぐらい均整が整っているか！っていうことを気にします。
体重が軽くても、バランスの悪い人はワンサカいますからね。
あんなに均整のとれた体にするには、やっぱり運動をしないと駄目だと思ってます。

そんな中、昨日私の友達が家に遊びにきました。
彼女、すんごい美人な上、スタイルがすばらしいんです。
身長158cm、48kgなんですけど、足がスラリとしていてウエストは全然たるんでない。
本当にバランスの整った人なんですよね。
だから、何を着ても垢抜けて見えるんです。
いつも可愛い洋服を着て、本当に憧れてます。
誰が見ても20代後半にしか見えません。
でもね、実際は40歳です。
上のカリスマ韓国主婦のチョンダヨンさんと同じです。

運動と炭水化物コントロール、頑張って体重を戻したいと思います。
がんばるぞ～～！！


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