可愛い子供のためにママが出来るコト！

　ウチの息子はガッチリ系です。
肥満というほどに太っている訳でなく、学校の体重と身長の割合ではいつも（太り気味）という枠の真ん中に入ってます。

普段空手とプールに行っているので、体重は毎日維持しておりますが、最近食べすぎになってます。1～2年生の時は、食ﾒﾆｭｰもかなり考えたのでちょうどいいスタイルでしたが、3年生の夏以降になって徐々に太り3kg増えたので、その後2ヶ月をかけて元の体重へ。
今はその体重でずっと維持しています。

ですがね、昨日は試合でした。
惜しくも3位入賞を果たせませんでした。
帰り道、車の中で4位という成績に腹を立てて、悔し涙。
次回はぜひがんばろう！と健闘をたたえた私でした。

息子の弱点は、スピードがないこと。
すばやく相手の蹴りをかわし、自分も相手に1本入れるために上段蹴りをしたいのですが、なかなかすばやく足を上げにくいのです。
体は割りと柔らかいのですが、それでも体重が足を引っ張っているということなんです。
あと1.5kgぐらいは最低軽い方が良いと思っています。
そして、もう少し足の力をつけたほうがと良いと思っています。
だけれども、ご飯好きの息子の食事量を減らすのは可哀想なので、普段食べているお菓子のカロリーを下げることとお腹に満腹感を持たせてやりたいと考えました。

食事内容は、出来るだけおかずを増やす努力をしているのですが、どうしてもお米大好きなのでお替りを欲しがります。きっと満腹感を得たいがためです。
なのでお腹が膨らみやすい食事（かむ量をふやす・食物繊維）を考えてます。

だけど、毎日は手の込んだ献立は出来ないので、お菓子に変化をもたせることにしました。
豆乳クッキーです。満腹感もあるそうですし、お菓子ですしね。
でもって、朝から検索かけたら、今って豆乳おからクッキーの1kg業務用サイズで低料金のものも出てますね。
ビックリしました。
ダイエット用で女性が買うものに比べて、相当割安。
ま、お菓子だからなんですが。
なので、早速購入して子供たちのお菓子として出すことにしました。
それがコレです。


6種類の味がありますし、なんていっても1kgサイズ。
1週間に3回程度・数枚ずつあげれば、結構持ちそうです。
これでお腹いっぱいになってくれて、夕食量が減ればいいんですけど。
ま、試しにチャレンジしてみます。
結果は、また1ヵ月後ぐらいに載せますね。
では、頑張ってみます！