可愛い子供のためにママが出来るコト！

　ウチの息子はほぼ毎日空手に明け暮れているんですが、最近私もその努力をみているうちにスポーツ栄養学なるものを勉強してみようかと思うようになりました。

先日、息子のフットワークを軽くしてやろうと少しカロリーダウンさせたら、思い切り風邪をひかれてしまいショック。
なのでそれ以来、フットワーク軽く、それでもパワータップリの食事を作ってやりたいと思うようになったのです。

今3冊の本を読んでいるのですが、これが本当に面白い。
読んでいるのは、コレです。
↓


勝つための栄養食book



小・中学生のためのスポーツ栄養学



食べて強くなる献立とおかず


どれもコレも目からウロコで楽しんで読んでいます。
特に勝つための栄養BOOKというのは、コンビニ食だったり一流のプロ選手の食事が写真つきで載ってあったりして楽しいです。（プロサッカー選手など）
やっぱりどんな選手も、高たんぱく・低脂肪の食事をしていますね。
改めて感心します。

栄養面なんて普通そこまで気にしないものかもしれませんが、息子の頑張る姿をみていると守ってやりたいと思ってしまうんですよね。
親のサポート無しでは、ナカナカ難しいのが現状ですから。

子供にただ練習をさせるだけで強くさせるのは大変難しい事だと思います。
親が食事や生活面をきちんと見てやることも必要なのではと感じています。
なのでもう少し色々私も勉強したいと思っています。