可愛い子供のためにママが出来るコト！

　昨日は8ヶ月（30週）の妊婦検診。前回より体重＋1kg。
とりあえず妊娠期間中全体で＋5kgとなりました。
あと2ヶ月も何とか体重を増やさずに頑張っていこうと思っています。

今回は3人目の私。
とても楽しく過ごせています。

上二人は完全母乳で育てたので、今回も完母で育てたいと考えています。
でもって母乳の事で私の経験上の話をしたいな～と思って今日は書き記す事にしました。

早速ですが、母乳って誰でも出るものだと思ってる方が多いと思いますが、実際は違います。
それは母親の食べ物や乳腺開通の度合いで変わってくると思います。

一人目の時、母乳は最初の1～2週間出すのに大変苦労しました。
なので乳首が切れてしまい、本当に泣いてばかりでした。
乳腺が詰まっていたので、いくら母乳が出来ていても外に出ていかなかったんですよね。
それに反して、赤ちゃんの吸う力というのは強くて、だから初産のお母さんの場合、結構乳首が切れてしまい痛みのあまり断念してしまうと思うのです。もちろん、お乳全体の痛みも激しいですからね、余計です。

それでももし耐えて、頻回授乳（1日に何度でも）を繰り返していくと乳腺が開通し、もうビックリするぐらいに出るようになります。
私も出産後3週間もしたら、よく出るようになりました。

でもその時は、食生活で母乳が変わるということに気付いていませんでした。
なので新生児で寝ないと息子とつきあっていくうちに、疲れで甘味ばかりを求めて食べるようになっていました。すると息子の顔は乳児湿疹の嵐。
何故？と毎日思っていましたが、結局は自分の母乳のせいだと気付いたのは3ヶ月を過ぎた頃からでした。
義母に【何食べているの？？あなた！！】と怒鳴られ、ショックで泣いたものでした。

その後は、食べ物次第で母乳は変わり続けました。
油物を食べたら、母乳はべっとりするし、甘味を食べたら妙に甘い。
2～3日油物を続けたら、乳腺炎になり熱を出して泣く事もありました。
それぐらいに母乳と食べ物は関わりあいのあるものなのです。

だから初産でこれから母乳をあげたりする人には、ぜひぜひ乳腺が開通しやすいように妊娠中からマッサージや乳首の手入れをはじめてほしいと思っています。
そうすると、産後の体重もあっという間に減りますし、体調もすぐに戻ります。
体自体の新陳代謝がよくなるからです。なので、ぜひ頑張ってください。

基本的にお乳のマッサージをすると、お腹の収縮が起こりますので、とにかく張って来たらすぐに止める事です。それだけは気をつけてくださいね。

私がするのは、お風呂に入った時、できれば乳首周辺をこまめにつまみ中のカスみたいなのを出したり、お乳全体のマッサージをリンパマッサージのように優しくします。
次第にお乳がやわらかくなりますし、実際にお乳が少量ずつ出てくるようになると思います。
初産の人というのは、多分お乳がとても硬いと思います。
特に乳輪から3cm程度離れた周辺などは硬くありませんか？
ですので、ほぐすようにゆっくりと毎日3分でもマッサージしておくといいです。
脇から乳首方向へ擦るだけでも十分です。
私の場合は、脇から下から胸と胸の間から上からとお乳全体の外側から乳首方向へ毎日マッサージしています。それだけでも本当に充分だと思います。

それと同時にアッサリしたお野菜生活をしていれば、ほとんどの人はうまくお乳が出るようになると思います。出る量には差があるとは思いますけどね。

ぜひぜひ皆さんも頑張ってやってくださいね。
あくまでも経験談から述べているだけです。
人には個人差がありますし、絶対これが全てというわけではありませんし、私はプロの医療関係者ではありませんので、それだけはご了承ください。
だけどぜひ、母乳を望んでいる人には出してほしいな～というのが私の願いです。

二人目の出産時、同室だった大学生ママさんが毎日母乳が出ずに泣いていたことを急に思い出したんですよね。乳首は切れ、本当に可哀想でした。毎日こうしてみて！と色々相談に乗ってあげましたが、それまでの母乳準備段階もなくいきなり出すのは大変な事でした。
退院後も毎日メールをくれたのですが、1ヶ月後、とうとう母乳は諦めると泣いていました。
出たらいいのに！って彼女はとても悔しがっていました。
なのでぜひぜひ、母乳を望んでいる方は今からでも準備してくださいね。


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