可愛い子供のためにママが出来るコト！

　来週に迫った出産。
早かったですよ～ほんと、妊娠期間って。
私の場合、一度逆子で帝王切開しているんで、今回も予定帝王切開なんです。
なので出産日が限定されているので、そろそろ食事を切り替えようと思っています。

上の二人の子供とも完母の私。
なので今回も完母と決めてます。

計3年の母乳期間で学んだ事は、たくさんあります。
母乳って、本当に食生活で変わるし体重の増減などにも関わる大事な事なのです。
もちろん、赤ちゃんにとっても大事。
ですから、おっぱいマッサージなども欠かさない私です。

基本的に初産の場合だと、乳腺の開通がまだ良くないので最初挫折しそうになります。
胸が張っている割には、まったく出てくれないからです。
一番は食事
二番は乳腺内の流れをよくすることです。
これがわかっていれば、初産でもすぐに上手に出せるようになります。

基本的に母乳って血液ですから、血行をよくするとドンドンでます。
それに頻回授乳で乳腺を完全に開通させると後はもう簡単です。
ですから、出産前から準備を始める必要があるんです。

基本的に食事に脂っこいもの・甘いものを食べないことが一番良いですね。
あと野菜中心・白身魚・汁ものにかえて、頻回授乳を続けるとスムーズに母乳生活が始まります。

いろいろあるんですけど、母乳というのは母親の食事の摂り方で絶対味も形状もかわるんです。
油っぽいものを食べたら、母乳は確実に脂肪分がおおい真っ白の状態で出てきます。
でも、食事を野菜などにすると米のとぎ汁のような少し澄んだ白で出てきます。
赤ちゃんの飲みっぷりも変わりますしね、長く続けることができますよ。

なので今回も出来るだけそれを注意しながら、母乳育児に備えたいと考えてます。
寂しいけどね～油っぽいもの大好きの私には。
ま、がんばります！