可愛い子供のためにママが出来るコト！

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  読書生活に突入！

  息子と読書マラソンを始めることにして数日、すでに息子は10冊以上読んでいます。100冊ごとにご褒美をあげるという約束なのですが、3学期授業が始まった昨日学校からも読書の旅という冊子を持って帰ってきました。結局、家でしようと思っていたことを学校でもすることになり、うまい具合に続けやすくなる理由が出来たのです。ということで、息子のほうは更に張り切ってます。なんというグッドタイミングでしょうか？やっぱり読書は皆、国語力を高める早道だと考えるのでしょうね。息子のほうですが、不思議なんですが読書を始めてからちょっと様子が変わってきてます。なんというか、ちょっと前より大人びた感じになってきました。微妙な差なんですがね、わかります。それにしても今週の日曜日は、初めてのオープンテスト参加。どんな問題が出るのやら？どれぐらいの点数がとれるのやら？嵐の前の静けさって感じがしてます。息子よ、がんばって！母は、今日も昨日に続けて静かに見守ります。（怒らない生活2日目を更新中！(笑)）

  2007.01.11

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• バストアップその後・・・

  　バストアップのその後です。9月末にあることに気づき、それを実行するようになってから3ヶ月半が経ちました。結果、トップバストは3cmほどアップしています。驚きです。（バストアップ日記2回分は11月の日記をご覧ください）やっぱりリンパとか血行が良くなると効果あるみたいです。でもバストの高さを維持するためには体操はしないと駄目みたいです。全体に肉はついてきたものの、重みが増してくるので下がってしまうからです。面倒だからつい体操をし忘れる日々が続くと、あっという間にボリュームダウンします。でも数日間真面目に体操を続けると、あっという間に胸がチクチク痛むぐらいに効果が出てきます。バストって、ブラジャーのサイズをきちんと実寸にあわせ（ここがポイント！前々回の日記をご覧ください）、毎日血行促進・リンパ促進をしながらバストアップ体操をすれば、必ず大きく出来るもののようです。あとは、食生活とか他の面でもアプローチして行けば、効果大。なんでもっとこれに気づかなかったのかと思ってます。とりあえず、カップサイズのアップもしたいですが、何よりも垂れるのを防ぐのが大事ですね。この年になると、これを維持するのは必須だと思う今日この頃の私でした。★ティリスブラージュ・ラグジェ★こんなのもちょっと飲むといいかもしれませんね。

  2007.01.10

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  やる気をださせたい！！

  　昨日も息子と学習で衝突。読書生活を始めたものの、漢字練習テストは止められないので5問ずつ再開。それなのに、そのたった5問にも間違いの連続。【何度もやっているのに、漢字をなんでおぼられんのや～～～～！】ととうとう切れて関西弁でまくし立ててしまいました。(^_^;)反省わかってるんですよ。こんなことしてはいけないこと。だけど、お前やる気あるんかい？？と聞いてしまうほどに気合が抜けてるんですよね。何かのキッカケで、ある日突然気合いれてくれるといいんだけどと心底考えてしまいました。親はそっと見守る。と心に誓い、今日も家庭学習に励みます。ということで次回日曜日には、Nのオープンテスト受けさせてみまーす。そして己を知ってくれ～～～～！（怖い母だよ私は・・・苦笑）

  2007.01.09

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  家族でスポッチャ！

  　昨日は家族でRound１に行ってきました。スポッチャという3時間スポーツやゲーム遊び放題というのがあるんですが、それで楽しんできました。ミニバイクやローラースケート・ゲームセンターに本当いろいろありました。入場料は一瞬高いかな？と思いましたが、入ってやってみると十分元が取れるもので、本当に子供達も主人も満足してました。冬休みも今日でとうとう終わり。ですから冬休み最後、たくさん遊べてよかったと思います。スポッチャ結構、おススメです。また良かったら、皆さんも行ってみてください。私のほうは今日からこの冬太りを解消すべく、ダイエットに励もうかな～と思ってます。頑張りまーす。

  2007.01.08

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  漢字が苦手というのは・・・

  　新年も早々、また家庭学習に励んでます。うちの息子の国語能力の低さは、小さい頃の私の育て方のせいなのですが、それを克服するため小学2年の秋頃から一生懸命家庭学習で取り組んでいます。そして毎日のようにわからない言葉は質問してね～といってるのですが、それだけでは物足りないのでいろいろ考える日々です。　だいたい毎日算数の問題少々と国語の文章読解プリント1枚・漢字の問題を１０～２０問させています。真面目に取り組んできたので少しずつですが語彙力もUPしてきていて、喜んでいます。ですが・・・それでもやっぱりまだ足りないんですよね。なので家で読書マラソンをすることにしました。表をつくって、毎日少しずつでも読んで行き1冊読む毎にマークしていく方法です。そして100冊ごとにご褒美をあげる約束をしました。・・・ってなぜ、こういうことになったかというと、うちの息子の漢字力の定着が遅いことに気づいたからなんです。毎日10～20問やっているのに、同じ問題をまた出せば、半分はまた間違える。ぜんぜん定着がないんです。やっぱり最終的には漢字能力をUPさせるためには語彙力を養わないとだめだと気づいたのです。本当にショックですが、それを克服しなければ、漢字も定着しないのです。ということで早速今日、図書館に行ってきました。でもって私もたくさんの本を借りてきました。その中で、おおいに参考になった本があります。その本は、全国学習相談室代表の新井　博さんの『勉強でつまづく子はここがわからない』です。ざっと読ませてもらいましたが、結局私がく○んをやめさせて家庭学習に踏み切った理由がかかれてありました。そうそう・・っとうなづきながら読みつつ、そして別に参考になる部分もありましたので、また私の家庭学習熱に気合の入ったことは間違いありません。もともとできる子ではない、うちの子みたいな子供を育てる親に気づいてほしい内容が書かれてあって良かったです。さ～て、読書マラソンのために面白い表を作って壁に貼りたいと思います。うちの家、壁は全部こんなので埋まってしまうかもしれませんね～。ホント、大変な我が家です。苦笑

  2007.01.05

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  良いお年をお迎えください！

  　久々の更新です。すっかりパソコンの状態がフリーズだらけで、なかなか更新できませんでした。今日は割りと動くので、2006年の最後のご挨拶をしておこうと思って書いています。こちらにブログを書くようになって2ヶ月。本当に楽しかったです。いろんな方と出会えて、またいろんな事を勉強してよかったと思っています。来年もまた子育てや、美容の話をどんどんしていきたいと思っています。そして皆さんのアドバイスを受けつつ、たくさんの事を更に勉強していきたいと思っています。どうぞ来年も宜しくお願いします。皆様、良いお年をお迎えください！！

  2006.12.31

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• 子育てで大事な事

  　昨日は、2学期の通知表をじっくり見させてもらいました。成績は相変わらずで、1学期と変わらず。だけど、先生の評価がとてもよかったので嬉しかったです。自主性がある・クラスのリーダーシップをとっているなど、息子の普段の様子が手に取るようにわかる文章であふれていました。成績は相変わらずだけど、なんともホッとした1日でした。それから今日は、子供会のクリスマス会でした。私は役員なので、クリスマスデコレーションの準備のために早めに集会室にでかけました。そして子供たちがやってきたので、いろいろと子供たちに仕事を頼んでみました。ですが、はっきりとその仕事ぶりに差がでました。学年差ではなく、仕事をやることへの意欲や実行力に差が出たのです。家で働いている子は、一度いわれればパッと動けますが、したことのない子は何度いってもわからないのです。それをみて、さらに色々考えさせられた私です。そしてクリスマス会が始まり、くじ引きやビンゴゲームなどいろいろとやってみました。途中罰ゲームなどで歌をうたうとか、いろいろあるのですが、仕事がパッと出来なかった子は歌をまともに歌う事も出来ませんでした。ですが反対に仕事がパッとこなせた子は、歌を歌わせても発言させてもしっかりとしています。あきらかな違いを感じた一瞬でした。頭の良し悪しについ注目しがちですが、やっぱり自主的に行動できるようにするというのは大切な事柄のような気がします。この冬休みは、一つでもたくさんの経験をさせて、もっともっと子供たちの自主性を引き出していけるように努力したいと思います。博物館などの見学・季節行事への参加・大掃除の手伝いなど生活体験をたくさんさせながら、たくさんの言葉を教えて行きたいです。では、2006年最後まで頑張っていこうと思います。

  2006.12.23

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• お餅つき

  　久々の日記更新です。ウチのパソコン、どうも寿命みたいでフリーズが続いてます。ということで、時間がない師走ですから、なかなか更新できませんでした。今年は子供会の役員やら町会の役員など、一遍に3つも当たってしまい、本当に忙しいです。でも反面、急激に近所の人と仲良くなったので、引き受けてよかったかなとつくづく思ってます。昨日はうちのマンションで餅つき大会をしました。朝の8時からもち米を蒸して、杵でつくのです。主人もスッカリ私が役員になってしまってから、そういうのにはまってしまい、朝から一緒に餅つき大会で働きました。主人は実家でも杵を使ってやった事が無かったので、結構喜んでいました。餅つきの手順を知らなかったので、ああやってやるんだな～なんてしみじみ言ってたりしてマンション生活も悪くないな～って思った私たち夫婦でした。あと息子の方の学習もまた息子のペースで始めました。とりあえず、楽しくやるのがモットーの私でしたから、それでいいと思うようになったからです。とはいえ、入試ランクを知ったのは良かったです。学習の取り組み内容を決める上の基準がわかったからです。今はトイレに語源漫画を1枚・四字熟語を1枚・プラス思考のポスターを1枚貼ってます。そして貼った事については、何も言わないことにしました。子供って、こうしなさい！っていうと、必ずやらないからです。なので、とにかく目に入る範囲に貼るだけはって、息子の頭の片隅に入ってくれたらと思ってます。語源漫画は、ちびまる子ちゃんののなんですが、これが結構面白いです。私も実は、知らなかったこともたくさんあって、凄く勉強してます。この漫画を見開き1ページ、家のコピー機で拡大して、それを貼ってます。結構トイレの中って、いろいろ見てしまうものです。息子のトイレが長い時、きっとコレをよんでるんだろうな～と思ってます。とりあえず1週に1回、漫画や四字熟語の紙は、張り替えていこうと思ってます。実は来年から塾にいれようかとも考えましたが、ウチの息子にはきっと無理。私のアイデアで、できるだけ楽しく無意識にたくさんの事柄を教えていこうと思います。さて今日も大掃除、がんばります。年賀状も書かないと、いけませんね。では、皆さんも今日1日良い日をお過ごしください。

  2006.12.18

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• 身の程知らずな馬鹿な私

  　今日は少し足を伸ばして、大きな書店まで子供たちを連れて行ってきました。そこで目にした中学受験の問題集や試験問題に絶句。私って、なんて身の程知らずな母親だったのだろうとショックを受けました。公立小に不安を感じる今、私立中を考えた私でしたが、その夢は学費云々よりもまず学力次第だとわかったのです。なんとお馬鹿な母親だったのか・・・と本当に打ちのめされ、しばし呆然と立ち尽くした私でした。それにしてもすごい問題です。特に国語。うちの息子の国語能力では、ほんと絶望的でした。だって小3になっても、まだかいけつゾロリ読んで笑っているぐらいの読書能力。それを中学受験クラスの文章を読ませるまでにレベルアップさせるということは、今からどういう風に本を読ませていくのか？どれだけ語彙力を増やしていくのか？と無言で考えさせらました。国語能力って、やっぱり小さい頃からの本とのかかわり方・生活でのボキャブラリーの多さが無ければ到底あのレベルまでには行けない。そう思うと小4ぐらいから塾に行っても、それまでの基礎力のない子は、やっぱり涙を流す努力しかないのです。うちの息子も真面目に中学受験を考えるなら、やっぱり捻り鉢巻の世界に入れるしかないのだと思った私でした。やっぱり生まれたその日から、丁寧に何でも教えてやるしかないんですよね。とりあえずこんな底辺からの出発ですが、やるだけやってみよう！と心に誓った母の私でした。

  2006.12.10

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  頭の良くなる食材を食べさせたいですね！

  　食育を始めて3年の私ですが、一番食事でたくさん摂取を考えているのは野菜と魚を食べる事です。さかな～さかな～さかな～♪魚を食べると頭・頭・頭がよくなる～♪って本当らしいからです。お肉大好きのうちの家庭で魚をたくさん食べだしたのは、息子が小学校1年の頃から。私に魚料理のレパートリーが無かったので、とりあえずお惣菜から研究したものでした。肉というのは飽和脂肪酸がたくさん含まれていて、この脂肪酸は常温だと固体だそうです。それに比べて魚は高度不飽和脂肪酸がたくさん含まれていて、こちらの脂肪酸は常温でも液体らしいです。ですから、この高度不飽和脂肪酸は、成人病予防をする働きもあるのです。高度不飽和脂肪酸には、（DHA・EPA・リノール酸・リノレン酸）があります。DHA＝頭の働きをよくするEPA＝コレステロールを減らす働きがあるイギリスの栄養学者が行ったネズミを使った実験でも、DHAを摂ったネズミの方が記憶力・判断力・集中力のすべての面で優れていたそうです。皆さんもご存知ですよね。ちなみに母乳の中に含まれているDHA量も日本人の母親がトップらしいです。ですから、魚料理を食べる機会が作りやすい日本人は、頭の良い子を育てるために良い環境をもちあわせているのです。あとテスト前など大事なことがある2～3日ぐらい前に魚を食べるといいそうです。食材の効果というのは、だいたい2～3日後に体に出るらしいからです。さてこのDHAのたくさん含まれている食材１位といえば、何だかご存知ですか？皆さんの好きなコレだそうです。二番目は、マサバ。三番目はキンキ。４番目は秋刀魚だそうです。今日の晩御飯は、早速お魚食べてみてください。オススメです♪

  2006.12.09

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• 親の心は、子供には伝わらないもの

  　息子が空手をやめる！といった日から、やっと1週間近く。また順調に通いだしました。主人には、二度と息子に180度開脚や柔軟体操をしろ！って言わないでと頼みました。事の発端は、主人がきつく毎日↑のように言ったことが原因。息子は嫌気がさしており、そんな折、私が壁に貼り紙をしたのが更に悪い結果をもたらしてしまったのでした。常々私は、子供には悔いのないように精一杯どんなことでも頑張って欲しい！と願っているのですが、子供にはやはり伝わらないのが世の常のようです。主人は特に息子なので、私以上にに気合が入ってしまうらしく、顔を合わせば息子にカツを入れてます。なので今までもずっと私が横から、助けてきました。実は以前、息子はサッカーを2年やっていました。だけれども、結局主人の期待が大きすぎ、小3の春やめたいと言い出しました。でも私は、止めませんでした。それ以前からもう限界だろうと気付いていたからです。その後も様子を見ていますが、もう戻る事はないだろうと思っています。そして今回は空手。これもまたつぶされそうな勢いなのです。だから、とにかく見守ってやってよと主人に頼み込みました。せっかくの芽をつぶしてはいけないからです。でも本音を言うと、もうコレも危ないかなと思っています。別にそろばんも通いだしたのですが、今はそろばんに夢中。学校から帰ってきて、すぐに服を着替えて行ってきまーすと飛び出していくのです。これが本来の好きでやっている姿だと感じています。まだ3ヶ月ほどしか通っていませんが、初級を終え、今週は試験もすることになりました。一番この子がそろばんを好きだなぁと感じることは、家に帰ってきても1時間ぐらいやっている姿です。何も言わずともそろばんの宿題をやって、「ママ～ちょっと見てくれる？」と部屋から聞こえてきます。私も2級まではそろばんをやっていたので、そこそこ初級のものは見てあげられるので、じっと見て説明してあげますが、耳を傾けているのがよくわかります。自分からやるという姿勢があるのです。空手ももともとは自分で入りたいと思って私に頼んだ息子でしたが、自分の好みとは違ったのでしょう。2年半も続けたのでもったいないと思うのですが、実はやめたいといったのは、今回で4回目なんです。いつまで続くやら？！親としたら、そんなにまでうまくなったのにと思うのが常なんですよね。もったいないと人が言っても、本人はお構いなし。サッカーも二度と戻る気はないと実にサバサバしてます。これも自分でやりたいといったのに、面白いものです。もっと面白いのは、そろばんだけは私が息子に勧めたんです。この子の役に立つだろうと思って。気乗りしてなかったのに、今はどういうことでしょう？子供には、きっと自分にあうものを見つける能力はまだまだないのでしょうね。やりたいという気持ちだけが先行するものだとつくづく感じてます。とりあえず、どれもコレも伸びていくように、静かに見守っていきたいと感じてます。

  2006.12.08

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• 子供のダイエット

  　今日は子供のダイエットについての話です。私は子育てを楽しむようになって5年ですが、真面目に子育てを始めてからも難しかったのはやっぱり食生活の改善でした。もともと太っていた私の好きな食べ物といえば、油モノやご飯・菓子パンなどの炭水化物。今でも気を抜けば、この食生活に戻ってしまい、すぐに太ってしまい戻すのが大変な私です。息子も5歳までは、とっても肥満の子供でした。そして小3の今、普通よりはぽっちゃり気味ですが、小さい頃を知っている人は皆驚くほどスッキリしています。息子のダイエットで大変だった事は、まず親の私達から食生活を改善する事でした。主人も私も炭水化物や油モノ大好きでしたから、それを改めるのは大変でした。主人の場合、私と違い、食べてもスッキリ細い体型だったので余計です。最初の1年は、苦労しました。急激に低カロリーにしたら、1ヶ月ぐらいでリバウンド状態になり、親子ともども暴飲暴食してしまうの繰り返しでした。そんなのを何年も続けていくうちに、だんだんと家族全員の摂取するべき量がわかるようになってきました。そして食事内容も段々と変わっていきました。そして結論ですが、やっぱり好きな食べ物は必ず用意してやること暴飲暴食を避けるためにも、これは欠かせません。もちろんお菓子もやめないことそしておかずは、少量で最低3～5品ぐらいは用意してやることです。例えば、食事例としては、お茶碗軽く1杯具だくさん味噌汁1杯（じゃがいも・ニンジン・しいたけ・こんにゃく・豆腐など5品ぐらいはいつも入れてやる）焼き魚（普通の1切れ半量～1切れ）もしくは、肉類（から揚げ1個又はウインナー2本）とかいつも何かを少量です。焼肉だとしても一口サイズ2切れとか絶対に少量です。でもこの少量が引き立ちます。あとは、煮物1品・野菜サラダ・卵料理・納豆などどれも1～2口分ずつぐらいにします。簡単に言えば、幕の内弁当タイプの食事を続けてやる事です。学校の給食に合わせて、昼が肉であれば、家の夕食は魚にしてやるといいです。こうするだけで、だいたい1ヶ月0･5～1kgぐらいは痩せていきます。息子の場合は、そうでした。かなり太っていて、ご飯を茶碗何杯も食べている子は、ご飯量を減らすだけでも良い結果が出ると思います。あとお菓子も、市販のお菓子は週2回少量、手作りを作れる時は週1回少量、それ以外は果物バナナやヨーグルト・サツマイモなどにします。特に夕食を手抜きにしたい日は、サツマイモなどお腹に重めのおやつにするといいです。あと、野菜サラダや煮物を食べないのなら、ご飯を終了させないようにしてください。そうすると、必ず野菜サラダや煮物から食べだしますから、食物繊維から摂る事になり、ご飯のお代わりをしたいという気がなくなります。ウチは、残したら無理やり食べさせた（１～2口量だから簡単）ので、最初に好きではないものから食べだし、お肉やお魚など大好きなものを最後に味わって食べるようになりました。ご飯も結局好きなおかずと食べるようにするために1膳を上手におかずに合わせて食べていくようになったので、お代わりすることもなくなりました。あともう一つ大事な事は、食事中の水やお茶は常温もしくは温かいものにし、食事中に何度も飲まないようにさせる事です。ご飯の途中に水分を摂らせると、かまずに流し込んでしまうからです。1日でもやってみると、お子さんに変化が出ると思います。たくさんのおかずを出してやると、それだけで満足して暴飲暴食が減るからです。一品ものの丼やカレー・シチューなどご飯と組み合わせて食べるタイプのものは、満足感に達するまでに時間がかかります。それは、どうしても噛まずに流し込むからです。親の方も、まったく同じように食生活をしていると太りにくくなります。ただし、運動量が低い場合はコレでも太りますがね。子供は基本的に運動量が多いので、ダイエットを成功させやすいのです。ウチの息子は空手をしていましたので、本当にうまくいきました。スポーツ系をしていない子供の場合は、これ以上に努力が必要かもしれません。「チャイルドクッキング」食育レシピ44食育レシピや育脳レシピなどを利用すれば、落ち着きや集中力を増やす献立などいろいろ書いてありますから多いに利用されると、もっと良いと思います。子供のダイエットは大変ですが、大きくなる前に食事改善をしてやるほうが、私のように大人になって改善しなくて済みます。食生活は一生モノなので、改善を本当にオススメします。

  2006.12.07

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• 私立中学という選択！

  　久々の日記更新です。もう師走になったせいか、ほんと1日が早くて。。特に大掃除を始めたので、余計に時間が足りない私です。(^^;そんな中、ある一冊の本を夜中に読んで、ムクムクとある気持ちに目覚めてます。実は私は先月の授業参観を見に行ってから、息子は私立に行かせてみようか？と考えるようになったんです。なので余計にこの本の内容は、私の心に響きました。はっきりいってウチは裕福ではありません。でも私立もいいなぁと、私の中で選択肢に入ってきたのです。授業参観では、とても冷めた面白くない授業でした。子供達が授業を楽しんでなく、もっと寂しかったのは先生の態度。保護者を見てビクビクしているのです。携帯鳴らしてたり、隣のママ友と大きな声で教室内でしゃべっている保護者がいても無言で我慢。とりあえず授業をなんとか終えようとしてるんです。結局、サーっとこなしたら、最後10分余ってしまい必死に子供達に歌を歌わせたり頑張ってました。なんともお粗末な参観でした。普段の授業もこんなのかな？と思うと、寂しくなりました。そしてこのまま公立中に通っても続くのかなと思うと、もっと寂しくなりました。でもって、そんな不安にいる渦中にこの本を読んだのです。書いた人は高橋さんという放送作家の方です。子供さんの事は、公立で雑草のように強く育てたいと考えていた方です。でも結局は、私立中学を受験され、満足され、その過程を描いたものです。私のように、うっすらと私立中という文字をえがき出した人間には本当にピタリくる内容でした。塾・志望校の選び方や親の在り方を提案してくれていて、少し私の私立中学受験というものを具体的にイメージさせてくれました。ただし息子の今の学力では、難しい。それをどうやって引き上げていくか？そして中学進学資金をどうやって積み立てていくか？かなりたくさんの事を考えていかないと駄目だと感じてます。一昨日、息子に中学は私立中を受けてみる？って軽く聞いてみました。すると「Tくんみたいにするってこと？」といいました。Tくんというのは、ある有名中学に通っている近所のお兄ちゃんです。凄く優しくて丁寧で、息子はそのお兄ちゃんを慕っています。でもってたまに弟くんもいるし、家に遊びに寄らせてもらってます。そしていつも遊びに行って帰ってくると、すごいね～と刺激を受けて帰ってきます。特にその兄弟でズバ抜けている特長があるからなんです。それは気が長く、面倒見がとてもいいことです。DSをやっても、人生ゲームをやっても、トランプをやっても、いつも丁寧に説明して教えてくれるそうです。それにどんな質問しても、ちゃんとすぐに答えてくれるらしいです。なので息子は「それもいいかもね！だって一緒にいて楽しい人が一杯いそうだものね。」と答えたのです。今の息子の学力では、おそらく私立中なんて足元にも及びません。でも、息子の性格には合うかもしれません。そう思うと、私立に向けて走り出してみようか？と思う私がいます。さて、どうしましょう。。。真面目に考えていこうと思っています。とりあえず学費の工面と各学校内容を調べてみるところからはじめてみようと思ってます。さあ、今日も1日がんばろう！皆さんも一日頑張ってくださいね！

  2006.12.06

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  招待状ハガキセールはくせもの！

  　この土曜日は、ある子供服ブランドメーカーの招待バーゲンに入って来ました。でも何も買わずに帰ってきました。(^^;（バーゲンにいって何も買わなかったのは、私ぐらいだと思う～～）というのも何とも可愛くない服ばっかりだったから。値段がどんなに安くても、気に入らない服着せるほど大量の服は所有できないですからね。持っている服に合わせられるか？そのデザインと布地で値段は相応なのか？気に入ったデザインか？など真面目に考え出すと「買わないで帰ろう！」という気持ちになりました。息子がまだ赤ちゃんだった頃、だいたい7年ぐらい前だとこういうバーゲンもすごく値打ちがありました。今ほど値段も安くなかったけれど、満足できるものが買えてました。でも最近は、もう誰でも入れるようになってしまい招待状の値打ちも下がってしまったし、売っているものも最初からバーゲン用に用意されているんだなと思うようなデザインのものばかりになりました。きっとデパートに入れるタイプのものは少量だけ用意して、それ以外は最初からバーゲン用に作られているのだと思ってます。そりゃそうだよね～、定価で買った人、損しますからね。でもそれに気付いていない新規のお客さんは、安くなったとばかり喜んで買ってるみたいです。本当に損ですよね～。実は私、結構友達からの紹介で、特別招待状が昔から届くようになってて毎週のように招待ハガキが来てます。でもこの1年ぐらいは、もうどこも行っても意味がないな～と思ってます。それでもとりあえず、ハガキ継続したいので気に入っているブランドのものは、覗きにだけ行ってます。でもね、もし可愛いブランドの服で欲しいものがあったらデパートのバーゲンを狙った方がいいと思いますよ。だってね、デパートだとせいぜい30%ぐらいしか値引きないでしょ？それはそれ相応の値段設定にしか値引きできない商品だからです。朝一番で駆け込んで、数点しか残ってないようなもの狙った方が確実に良い布地で可愛いデザイン買えるのでは？なんて最近思ってます。　考え方だと思いますけど決まったメンバーにしか入れない招待セールって、もう今は確実な見込み客名簿の中でセールやってるのでは？と思ってます。だからこういうセールにいくなら、開始時間の2時間ぐらい前から並んで入るぐらいの意気込みでないと良いものは買えないと思います。最近、紹介されて招待ハガキを手に入れた方は、よ～く吟味して買うほうがいいですよ。ブランドの名前に踊らされて買い物したら負け！どんな時もセールは手早く取って、冷静に判断してから買ってくださいね。では、皆さんも冬のバーゲン楽しんでくださーい！！

  2006.12.04

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  目標ポスター注意事項！！

  　新しい目標ポスターを追加3日目の昨日、問題が起こりました。この目標ポスターの効果は絶大で、息子は勉強する気マンマン！宿題も丁寧にやるし、びっくりしました。だ・・・け・・・ど！！！！！一つ問題が起こってしまったのです。息子が反応したのは、ピグマリオン効果を使った書き方をした目標ポスターだけで、【180度開脚はできるようになる！頑張ろう！】のポスターには拒否反応を起こすようになったのです。自分がしたくないことを、頑張れ！と書いてしまっているからのようです。「お母さん、もう空手辞める･･･」って言い出しました。私はびっくりして、声も出ませんでした。主人が何度も言い続けてきた言葉を壁に張ると、脅迫みたいになっちゃうみたいです。改めて目で見るってことの凄さを感じてしまいました。これはとても注意しなければいけません。他のポスターについては、私が息子の事を賢く思っているということがわかるような文章にしているせいで反応がとてもよいのです。その分、頑張れ！と書いたほうは、反対にプレッシャーとなり気分を害してしまったのです。そして悲しんだり、ショックの根源になってしまったようで、空手は僕には出来ないと思い込むようになってしまったのです。今までポスター一つと思っていましたが、書かれてあるコピー文句でこんなに効果に差がでるなんて思いもしませんでした。やっぱりピグマリオン効果ってあるんでしょうね。ということで先ほど息子が寝ている間に、開脚ポスターだけ回収しました。そして空手＝180開脚しろ！って言葉をまず忘れさせるようにすることにしました。せっかく今まで2年半も続けてきたので、かわいそうですし。皆さんもポスターを書くときは、十分言葉には注意してください。逆効果を生むことがありますから。はぁ～～それにしても子育ては、まだまだ勉強しないといけませんね。今日も1日がんばりまーす！さ～て今日のオススメ本は、コレ！↓今日の日記とは内容が違って美容本なんだけど、あの竹内結子が痩せた噂のエクササイズらしいです。彼女の専属としてトレーナーだったそうです。今、どこも売り切れでナカナカ手に入らないようですけど。インスパイリングエクササイズ

  2006.12.02

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  ピグマリオン効果（目標ポスター作戦！）

  　最近、息子に声かけするのが難しくなってきました。出来るだけ自分の事は自分でしてね～！と言って、私は出来るだけお小言を言わないようにしているつもりなんですけど、やっぱり難しいんですよね・・・。やっぱり小学３年ともなると、イロイロうるさく感じるようです。それで考え付いたのがこの作戦！↓ピグマリオン効果を使った目標ポスター作戦！！私ってお馬鹿・・・かも？！（笑）まぁ教育馬鹿なんですけど。ピグマリオン効果というのは、ご存知の方も多いと思いますが、ギリシャ神話をヒントに考え出されたものです。（ピグマリオン効果で調べてくださるとありがたい）要は、期待感を持って接してやると、そのまま結果となって現れるというものです。先日息子に１８０度開脚の練習をさせるために、トイレに貼紙をつけたんです。うるさくいっても練習しないから、これでどうだ！と思って。　【僕は１８０度開脚が出来るようになる！だから毎日練習を頑張る！！】って書いてトイレ（座った目の前の壁）にドーーンと貼ってやったんです。するとね、その日から毎日練習するようになったんです。驚きでした。なんて単純な息子なんでしょうか。。。(^^;視覚に入ると、どうも気になってやるみたいです。それならっ！！と思って、今日は息子が学校にいってから又セコセコとマジックでいろいろ書いてみました。僕は国語･算数・理科・社会のぜ～んぶが大好きだ！！だからもっとたくさん勉強しよう！！とか本をたくさん読もう！今よりもっと賢くなる！！とかカッコいい男の僕は、空手でさらに強くなる！とか書いて部屋に貼ってやりました。o(*^▽^*)oさ～て、この先どうなるでしょうか？すんごく楽しみな私です。（笑）では、今日のオススメ本↓パパが教える科学の授業「どうして空は青いの?」「なぜ雨が降るの?」など小さな子供からの「なぜ? どうして?」攻撃に困ってしまったことはありませんか?　子供の科学的才能を伸ばしたいと考える親御さんにオススメの本です。著者は天才児ネットのもりしたさん。面白いですよ。

  2006.11.29

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  子供たちに気付いて欲しい事

  　5歳から目覚めた子育て。いろんな事を息子に働きかけてきて、教育ママにもなったし、いろんな事がありました。でも最近は、あんなに熱を帯びてた学習にも落ち着いて向き合えるようになりました。一番子育てに大事な事は、問題集を与える事より、出来るだけ良い環境を与えることだと感じるようになったからです。いくら問題集を渡しても、それはノルマを達成させて安心感を感じているだけだからです。実際に自分から意欲的に行動できる子供っていうのは、なかなかいないだろうと思います。家事にしても、自分の子供は何が出来るか？と考えてみるとわかります。なので、私はそれに気付いた小学1年の時から息子にはお手伝いを積極的にさせています。子供には生活力をあげたいからです。実は私は主人の関係で、海外生活を1年ちょっとしたことがあります。その時に、私は実に何にも出来ない人間だったことに気付いたのです。お料理一つ、即席のものがなければ作れないんです。日本食の材料が、ナカナカ手に入らない国だったので、何でも自家製で作ろうか？と真面目に考えてトライが続きました。ソースがなくて、お好み焼きも食べられなーいと関西生まれの私は涙したものでした。今思うと、なんと子供っぽい。（苦笑）結局トマトケチャップに野菜ソースの煮汁を合わしたりして、お好み焼きモドキ！といって何度もチャレンジしました。最後には笑ってそのモドキ達を食べられるようにまでなりました。その頃は、語学力もなく更に悲しくなる日々が続きました。スーパーで買い物さえ主人がいなければ出来なかったからです。本当に自分自身がむなしくてしょうがありませんでした。お前は何にも出来ないんだよ！って太鼓判を押されたように感じていたからです。だから負けなくなかったんです。絶対今よりも出来るようになる！と心に誓ったのでした。それ以来、お料理の練習を必死にしました。鶏も魚も丸ごと捌けるようになったし、即席ものも出来るだけ使わずに作れるようになりました。何でも無ければ無いで、応用力も利かせられるようにもなってきました。どこまでもトコトンやってみよう！と思うようになったからです。そうなったら吸収力というものはすごく、あっという間にそこそこ人並みには出来るようになりました。そうすると人生が楽しくなりました。次は掃除・洗濯・育児・生活設計とどんなことにも真面目に努力するようになりました。そして結婚して6年目に自分達のマンションも持つ事が出来たのです。どんな事もきちんと学習して、そして実行する事の大切さに気付いたのです。今子供たちは、生きていく事の楽しみがわからない人が多いと思います。大人になっても、毎日流れて生きている人が多いと思います。出来るだけ早い時点で、何かに集中して学んで自分自身の肥やしにしていく楽しみに気付いて欲しい私です。そのために、私には今何ができるか？を子育て目標にしています。そして私自身も、いろんな事にますます貪欲に生きていきたいと思っています。

  2006.11.28

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  背中が痩せ体質にさせるポイント？！

  　一昨日から息子が久々の扁桃腺炎。高熱が続いたので、ずっと看病していました。今日はスッカリよくなり、元気に学校にいったので良かったと一安心してます。昨夜のあるある大事典、元気になってきていた息子と一緒に見たんですけど、皆さんも見ました？？内容良かったですよね。特に痩せるためには、背中の血行が大事だそうです。ということで、昨夜からずっと背中の血行促進体操をしてます。（苦笑）お隣の国、中国では痩せるための外来があるみたいですが、背中の血行促進中心にやってるそうですよ。それで1ヶ月で15kgも痩せた方も出てました。すごいですね～～。そんなに即効性があるんなら、家でもドンドン背中中心に血行促進がんばりたいですね。1ヶ月先に効果が出てたら、結果を書きたいです。あと3日で運がよくなるそうじ力も読みました。息子の看病で、夜中起きている間にザーッと読んだのですが、基本的な内容でしたが良かったです。家の掃除をすることでマイナスエネルギーを取り除き、運気をあげるための掃除のコツが記してあります！私も読んだらついつい掃除したい気分になってしまい、この2日は掃除しまくってました。（笑）家もスッキリ、体も背中ストレッチでスッキリ、そして心もスッキリを目指して今年1年最後まで頑張っていこうと思っている私でした。

  2006.11.27

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  お金をかけずにバストアップするぞ！パート２

  　この間の続きになるんですが、前の日記を書いた後なんだか更に胸が大きくなったような気がして、今日恐る恐るバストサイズを測定してみたんです。するとッ！ウソみたいなんですけど、トップバストが2cmも大きくなってたんです！！（嬉しすぎ！！o(*^▽^*)o）何度もメジャーを確認してしまいました。そしてアンダーバストは、変化なしでした。ブラのアンダーを大きくしたらきっとアンダーバストの方が大きくなるのでは？と内心思ってたんですが大丈夫でした。本当に良かったです。(^^;30代半ばだし、バストアップは半ばあきらめかけてたんですけど、やれば何とかなるものですね。（涙）今日はずっーーと嬉しくてしょうがありません。お金をたくさんかけずとも努力さえあれば、胸は大きくなる！本当にそれを実感した私でした。そして前から気になってた吉丸美枝子さんの幸せになるフェロモンダイエットも読ませていただきました。吉丸さんは、AカップからGカップにまで30代後半になってから大きくされたそうです。今の私よりもさらに年齢を重ねていた人でもそんなに大きくなるのだったら、私だって十分今からでも間に合う！と思い切り元気付けられました。ということで私もこのフェロモンダイエットも追加で今日から始めます。ただし、この本だけでなく他にも勉強してきたものも同時進行していかないと駄目だと思いますけどね。例えば、骨盤教室とかもオススメです。単に痩せているのではない、女らしいくびれのある美しい体型をどんどん目指していこうと思います。また来月もバストの採寸結果報告しますね。同じように悩んでいる方がいらしたら、ぜひ一緒に頑張りましょう。それからフェロモンダイエットには、ブラのアンダーを大きくしなさい！とは書いてませんでした。リンパや血行をよくしよう！とは書いてましたけどね。私のやっているブラーアンダーを大きくする方法は、手っ取り早くリンパの流れをよくすることにつながってるのかもしれませんね。それから私のやっているのは、ブラを変えただけではありません。サプリ★税抜3000円以上で送料無料★B-UPプエラリア ボディメイクプログラム 45g(300mgX5粒X30包)もケチなので少量ずつちょこちょこと飲んでますし、大胸筋エクササイズもしています。あと、毎日背筋を伸ばして歩くようにしていますし、大豆製品もたくさん食べてます。少しずつの努力がすべて相乗効果になっているようです。私と同じように30代過ぎて、悩んでいる方がいたらぜひ頑張って欲しいです。私もまだまだ頑張っていきまーす！

  2006.11.25

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• 掃除で開運をめざせ！

  　私がお掃除に目覚めたのは、主人と結婚し、義父母と半同居生活を始めてからです。いわゆる2世帯住宅になっていたのですが、ほとんどドアは開けっ放しだったので、いつも義母はウチの家を掃除しまくってました。苦笑でもこの義母のおかげで、私は掃除をキチンと学ぶことが出来て、今ではとても感謝しています。だって、私は実母からはちっとも家事を学んでいなかったので掃除・洗濯・料理と全部まともに出来ない嫁だったのです。それが今では掃除も洗濯もちゃんとできるようになったし、料理も一通りできるようになり、今ではお菓子も手作りするようになったのですから不思議！ケーキなどはとても得意で、今日もバナナパウンドケーキを焼きました。すごい進歩だと思います。まだまだ嫁としての修行は続けないと駄目ですけどね。なんだかんだといって結婚も11年経ち、今では専業主婦を本当に楽しんでいるのですが、掃除はその中でもとても重要なものだと思ってます。というのも子育てや家族の生活すべてにおいて環境はとても大事だからなんです。汚い中で暮らしていると、心も穏やかにならないし、子育てするにもよくないことが多いんですよね。環境というものは、人を作るし、人を変えると思うからです。ウチの実家は、ハッキリ言ってとても汚かったです。母はとても大雑把な人で、日曜だけ掃除をするような人でしたから私はそれが普通だと感じてました。でも世の中は、そうではないんだ～と結婚してから気づくようになりました。義母は、本当にきれい好きで家中ピカピカ。そんな義母と暮らしているだけで、掃除をしなくては住めなくなりました。今では実家に帰ると、ほぼ1日掃除をしているぐらいです。苦笑でもって思ったことなんですけど、掃除をしてきちんとした生活をしている方って、お金も生活もルーズじゃないんですよね。主人の家族を見ていると、つくづく感じます。皆、家計管理もきちんとしているし、何もかもきちんとしているんですよね。掃除一つですが、きちんとするということは、心までも変えることになると今は自覚しています。それは、私みたいに実家が汚かった家に住んでいた人間でも、きちんとした生活の中に加わると人が変わったように何でもするようになるからです。面倒くさいわ～って思ってたのが、ウソのように手料理するようになったんですから面白いです。片付けの仕方とか、いろいろきちんとするだけですべてが変わっていきます。今じゃ、松居一代さんとかも大好きで彼女の言っている事は正しい！と思ってテレビも見ています。だいたいお金持ちっていわれる人の家は、どこでも片付いてますしね。やっぱり、掃除は大事です。でもって、今日ポチッと購入ボタンを押したのが、楽天ブックスランキングで1位になっているこの本。3日で運がよくなる「そうじ力」いろいろあるけれど、レビューが凄くいい感じなんですよね。掃除がどれだけ大切なものか、皆やっぱり気付いているんでしょうね。私ももっともっと掃除の事を勉強して、開運したいと思います。

  2006.11.23

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• 開脚って足痩せするの？？

  　真面目に美容に目覚めてから2年、いろいろとやってきましたが、今一生懸命やってる事があります。それは開脚とストレッチとリンパドレナージュなんです。実は息子が空手を習ってるんですが、なかなか開脚できないんです。柔らかいんですけどね～体は。でも主人が許さないんです。体が硬いとこれから黒帯になるまで時間がかかる！なんていって、結局息子のために私も一緒にはじめることにしたんです。「ママもするから、どっちが早くできるようになるか競争しよう！」って。でもですね、これが思わぬ結果を生み出したんです。なんだか足が細くなってきたみたいなんです。ジーンズがピチピチにならない。こんな事ってあるんでしょうか？？毎日やってるうちについでだからとストレッチとかリンパドレナージュも始めるようにしたんです。でも一番効いているのは、開脚みたいです。（笑）どうなんでしょうかね？？ま、開脚するバレエしてた人とかって足がきれいなので、足痩せするのかもしれませんね。サトエリとか米倉涼子とかキレイですものね～～。とりあえず、開脚180度つくまでがんばってやってみますけど。そして、むくみを取り除くリンパドレナージュも一緒にがんばります。キレイになるリンパドレナージュ

  2006.11.22

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• 肌キレイママを目指せ！

  　今日は肌についての私が思うことです。キレイママを目指すようになってから、いろんな事を試してきてわかった事なんですが、ダイエットでもスキンケアでも色々と同時進行で努力をしていくと確実に効果が出てきます。いわゆる相乗効果といわれるものです。田舎モノの私ですから、最初は実は肌のお手入れ法も知らなかったんです。でもね、それでもいろんな方面から調べて、とにかく真似てやってみることで段々と自分に合う方法が見つかってきました。特に、スキンケア。コレを真面目にやることだけで、大分垢抜けて見えるようになったと思ってます。（・・・ってまだまだですけどね～）もともと超ニキビ肌だった私。今思えば、原因は油モノの食べすぎと洗顔がきちんとできなかった事だと自覚してます。ということでわかってもらえると思うのですが、肌のお手入れで一番重要なのは、【洗顔】です。そしてその次に食事。でもって、それ以外に重要なのはリンパの流れです。この3つだけでも守ると、肌は急激に見違えるように透明感が出てきます。洗顔の方法は、いろいろあると思います。これがいい！と言えるものは、自分にだけわかると思うのでいろんな方法を試してもらいたいと思いますが、化粧をクレンジングで落として洗顔をきちんとしていれば、それだけでも大分違うと思うのです。そして、食事。やっぱり野菜をたくさん取る事・油モノを控える事・甘いものも控える事・水分をたくさん摂る事が良いと思います。だからといって、人にはそれぞれのタイプがありますからそれを見極めてやらないと絶対におかしくなるので気をつけてやらないといけません。例えば、基本的に油モノが好きな人は、甘い物も結構好きだと思うのです。すると両方の食べ過ぎて、血がにごりやすくなります。なのでそこでたくさん水を摂ります。でも甘いものなどの食べすぎで、血行が悪かったりして水が上手に排出されない。血行が悪いので、結局排出が悪くなり今度はむくみになったりする。すると、冷え性を呼び起こす。だから今度は水太りをするからと、水を飲む量が減っていき、老廃物が溜まり、肌の色はくすんでいくのです。↑こういうのが悪循環といいます。たくさんいると思うのです、この悪循環にハマってしまった人。私も実際そういう風になったので、わかっていることなんです。じゃ、どうすればいいか？というと、食生活に気をつけるところからスタートするのです。甘いもの・油モノをいつもより控えめにし、野菜を出来るだけたくさん摂るようにします。食事は体を温めるものを中心に、冷たい飲み物も控えます。(冷え性にならないように気をつける）そして水（常温）もたくさん摂るようにします。あとは、半身浴・足浴を積極的に摂る様にして、ストレッチやリンパマッサージを毎日欠かさず5分でも続けます。半身浴などが出来なくても、リンパマッサージは必ず毎日やるといいです。すると、みるみるうちに肌が白く美しくなります。ウソだと思って、それだけやってみてください。肌に透明感が出てきて、驚きます。そこまでやるようになれば、あとは睡眠。これも重要。お子さんと同じ時間に寝るぐらいの勢いで、早寝するととても良いです。すると、驚きの肌の美しさになります。私はどちらかというと、肌は色黒です。だけど、最近は大分白くなりました。もともとの色黒だけでなく、くすみも激しかったのだと最近理解しています。顔色が良くなると、全体的な雰囲気も明るくなりますので本当にオススメです。この秋から冬、少し試してやってみてください。絶対良くなりますよ。リンパマッサージは、前にもオススメした 田中さんの方法がいいですよ。でも刺激に弱い人は、軽くなでるようにするだけでも十分です。そして、この全身リンパのマッサージが出来る人は、お水を飲むと効果が出やすいです。リンパの流れや食事内容を意識している人は、最後にお水を飲む事の重要さに気付くのです。だから、コントレックスとかエビアンは売れるんですよね。相乗効果を狙う方法なので、どれも同時進行をオススメします。キレイママを目指すって、やっぱり楽しみながら、毎日コツコツ努力するのが重要なんでしょうね。私も今日もがんばりまーす！

  2006.11.20

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• お手伝い・褒める事

  　今日は真面目に子育ての話をしたいと思ってます。最初の方の日記を読んでくださった方はご存知だと思いますが、私が子育てに目覚めたのは息子が5歳になってからです。ハッキリ言って、のんびり放って置きすぎて息子の成長は少し遅れていたと思っています。特に日本語。知らない言葉が多すぎて、未だに○○って何？って質問してきます。だけど出来るだけ丁寧に答えるようにしてます。だって、そんな風に育てたのは私だから。でも今では、同じ年頃の子供と変わらないレベルまでは引き上げてきました。5年かかりました。ほんと大変な5年間でした。とはいえ、まだまだ続くのですがね。苦笑教育本を読んでは、いろんな事を実行してきました。○もんにいれて、勉強もさせてみました。毎日の習慣についても、きちんと教えなおしました。そして、私は教育ママにもなりかけました。だけれども、結局今は出来るだけ大らかに、そして丁寧に接してやる事。そして褒めてやる事。最後にお手伝いを毎日させる事が重要だと思うようになりました。小学校1年から具体的にお手伝いをさせるようになりましたが、コレが一番息子の成長を助けてます。うわ靴洗い・掃除機かけ・風呂洗い・窓拭き・買い物・食事作り・洗濯。だいたいコレぐらいの事をローテーションでしてもらってます。土曜日には大体、一緒に昼食作りをしてます。でもって何が変わったかというと、自主的に何でもできるようになってきたことです。今は○もんもやめて、スポーツだけさせてますが、そのスポーツでも段々と自主的に練習をするようになってきました。誰かに言われないと何も出来ない子になって欲しくなかったので、とても嬉しく思っています。子供さんが弱弱しくて親がいないと何も出来なさそう・・・って悩んでいる親御さんがいたら、ぜひお手伝いをさせてあげて欲しいです。方法としては、一番最初は丁寧に一つ一つ教えてやる事です。掃除機の使い方・電源の入れ方・コードのなおし方・掃除のかけ方、全部です。面倒くさがらずに教えてやり、あとはじっと見守る姿勢を貫けば、とても上手になっていきます。するとある日、あれっ？って思うほど強くなったなぁと感じる時がきます。本当にこれっていいですよ～、小学生ママさんにオススメしたいです。★お菓子材料のオススメはコチラ★まずは、お菓子からお子さんと作ってみるといいかも！無塩バターがお安くていいですよ。

  2006.11.19

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  体型維持するために・・・

  　おはようございます♪だんだん寒くなってきましたね～。ってもう11月も半ばすぎなのでコレが普通なんですけどね、今年は暖かったから急に寒くなったような気がしてます。そういえば、京都の紅葉も今年は遅れてるそうで、見頃の季節がずれてるらしくて観光にも影響してるそうですから人間もおかしいな～って思っても不思議ではないということですよね～～。さて今日は私のダイエットや体型維持について。今の私の体型は、普通のママさん体型です。苦笑細くないけど、太くもない！そんな感じです。でも私、3年前は今より15kgも太ってたんです。ちょうど下の娘を妊娠して、お医者さんに減量してください！とハンコ押されたのがキッカケでダイエットを始める事にしたんです。中学時代からずっと太っては痩せ、太っては痩せの繰り返し。毎年体型も体重も違ってたのですが、この3年は同じ体重をずっと維持してます。それに体型は少しずつスリムになってきてます。特に太ももと二の腕。この部分は、とても太っていたのに、今はかなり細くなりました。でもって思うことはですね・・スタイル維持やダイエット成功には、ある程度の知識が必要だという事です。やみくもに食べる量を減らしても筋肉が減って体重が減るだけだし、見た目もアンバランスになるということなんです。私はそんなダイエットをずっと繰り返してきて、妊娠中のダイエットがキッカケで脱出できたのです。妊娠中にダイエットなんて、はっきりいって危険。だけど体重は、出産まで増やしてはいけない！と先生にものすごく叱られてしまったので、とりあえず低カロリーで栄養バランスの整った食事を普通の量より少しだけ減らして食べる事にしたんです。だけど、代謝量が低かったのでそれでも太りやすく、いろいろ始めて真面目に研究したんです。運動面からのアプローチも考えました。できるだけ歩く・マタニティビクスなどビデオや雑誌で研究しながらやりました。そして、妊娠前期中期でマイナス5kgの減量。（毎月－1kgずつ5ヶ月で）そして、妊娠後期で＋5kgの増量。結局、お医者さんに言われたとおり、体重を1kgも増やさず出産できました。笑そしてその後が面白かったのです。食事はすっかりそれに慣れてしまっていたし、運動も軽くする習慣がついていた私が母乳を出すことをキッカケにアレよアレよと体重は15kgも減量できてしまったのです。断乳したらきっと太るだろうな～と思ってたんですが、これも難なくクリアー。その後2年ずっと変わらずで過ごしてます。一番大事なことは、自分の代謝できると思う食事量を知ること。それさえ守っていれば、もしちょっと太っても数日努力すれば元に戻ります。そして代謝を促進するために、ストレッチなどの運動を少しすること・リンパマッサージで老廃物を出すこと・半身浴などで血行を促進することが大事です。そうすれば、不思議と食欲も異常になることはありません。ほんとですよ～～。代謝促進にオススメはコレ骨盤教室まだまだ私も完全な体型には程遠いですが、それでも断然見栄えはよくなりました。主人の対応が良くなりましたからね～～（苦笑）女はいつまでも美しく！また今日も1日がんばりたいですね！

  2006.11.17

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• 今日はつぶやき♪

  　昨日はたくさんの方にご訪問いただき、感謝してます。なにげなく書いただけだったんですが、そんなに感心をもっていただけて本当に驚きました。キレイママを目指す方は、たくさんいるんだなぁと私のほうも励まされたぐらいです。今日からは、もっと気合を入れて頑張っていきたいと思っています！！あと昨日の件についてですが、私は安いものですがバストアップサプリもモチロン飲んでます。ただ、ブラジャーサイズを変えただけではないので、あしからず。（苦笑）いろいろと自分で出来る価格範囲で利用してますよ。ただ単一にやるのではなく、何でも相乗効果が効くのでしょうね。★ちなみにバストアップサプリは、コレを飲んでます★★魚由来のこれも飲んでます★　さて、昨日は無事に七五三参りを済ませてきました。帰りにやっぱり娘の着物写真を撮影してきたんですけど、写真代が高い！！こんな事なら、安い着物を買うorレンタルして、自分で好きなだけデジカメ撮影したらよかったと後悔した私でした。（泣）家にパソコンとプリンターがある人なら、絶対家で写真編集加工した方が安いですよ。では今日は、娘と図書館に行く日です。面白い本を見つけて、また勉強したいと思います♪

  2006.11.16

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• お金をかけずにバストアップもするぞ！

  　キレイママを目指して、もうそろそろ2年経つ私。今年の春からバストアップも実は始めてます。断乳後、胸は一気にしぼみ、デコルテラインも最悪になっちゃったんです。（泣）でもっていろいろやりましたよ～。とりあえずネットで検索しまくり、片っ端から読み、バストアップのお勉強をしました。食生活・体操・サプリ・補正下着・・・etc。全部真似て半年やってみましたが、目に見える効果はありませんでした。（泣）7月終わりぐらいからさすがにやる気もなくなってしまい、そのままにしていました。だけど9月のある日、あるリンパマッサージの本を読んでいて気持ちが変わったんです。バストアップには、血行促進・リンパ促進が必要だと知ったからなんです。でもって、その本の通りに従って、バストアップさせるためにある事ををやってみたんです。それはですね・・・。今よりアンダーサイズの大きいブラジャーを着けること！なんです。ある本によるとですね、ブラジャーのアンダー表記というのは、ブラジャーの実寸サイズではないんです。例えばB75だとすると、アンダーサイズはゴムが伸びて最大値が75ｃｍなのです。だから実際にブラジャーの実寸を計ってみると、大体5cmは短いのです。ホントですよ～私も採寸してみましたから。ということはですよ？？メーカーによっても違いはありますが、誰でもほとんどの方が微妙に苦しい状態になります。だからそんなキツいブラジャーをしていると、血行もリンパの流れも悪くなるのです。そうなると、上半身は貧弱になっていくそうです。なので、私は思い切って10cm程度大きいアンダーのブラ（例：C70→C80にするって事です)に変えてみましたそれが9月の初め頃でした。すると先月ぐらいから、少しずつですが胸が張るようになり、断乳後貧弱になってたデコルテラインが復活してきたみたいなんです。嬉しくてお風呂で小躍りした私です。（苦笑）まだまだどれぐらい変化がでてくるか？わかりませんが、この調子でがんばってみようと思います。ただし、これは誰にでも効く方法ではないと思いますけどね。もし上半身と下半身でバランスが悪いなぁと感じてる方にはオススメだと思います。できるだけお金をかけずに出来るし、気持ち的にもラクですしね。今後の結果については、これからもちょくちょく書きますね。では、頑張り続けます！ちなみに私はこれも飲んでます。↓★税抜3000円以上で送料無料★B-UPプエラリア ボディメイクプログラム 45g(300mgX5粒X30包)

  2006.11.15

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• 明日は七五三

  　明日は七五三ですね。もう準備をされたり、この日曜に済まされた方ばかりでしょうか？ウチも下の娘のために準備しているところです。着物を着せようかと思いましたが、息子にも洋服を着せたので洋服で行ってこようと思ってます。最近って、記念撮影する日だと思っている人が多くなっているらしいですが、本当は成長のお祝いなんですよね。私も娘の成長を明日は祝ってやりたいと思ってます。女の子なので、やっぱり出来れば着物の写真も欲しいな～と思ってるんですが、それって男の子の兄弟は怒るもんでしょうかね？僕はないのに、妹だけ？？って。う～ん、複雑な母心です。苦笑　子供ドレス★在庫限定！天使の羽がふわふわお姫様ドレス「ピンク」七五三バーゲンセール20%OFF

  2006.11.14

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• 自己暗示も大事ですね♪

  　キレイママになるために、いろいろと頑張っている私。たくさんの美容本を読み、自分にあう方法だけを吸収していってます。でもって、その毎日から気づいた事は、基本のお手入れをきちんとする事と食事・睡眠が大切だということです。どんな高価な化粧品も洗顔がきっちり出来ていない肌だと浸透率が下がってしまう。どんな素晴らしいサプリを飲んでも、普段の食生活が悪かったり、循環力が低ければ吸収率は下がってしまうものなのです。でも今日夕方見たテレビで、アンチエイジング特集♪をしていたのですがこれがホント面白かったです。見た目30代後半ぐらいから40代に見えた一人の女性、なんと実年齢は57歳。常にピンクの息を吐くようなイメージで毎日いなさいとその女性は、言っていました。要は、いつも自分は美しい女であると思う事が大事だということなのです。私もまさにその通り！！とうなづいてしまいました。これって自己暗示・イメージ力を高めろ！ってことなんですよね。彼女は39歳でアンチエイジングを始めたそうですが、体はスリムになり、胸はA→Gカップになり、ウエストはくびれ、お尻も上がったそうです。もちろん、普通の美容家にすれば太めさんのように見えましたが、それでもバランスが抜群によかったです。そしてもっと面白かったのは、鼻が高くなったそうです。これは、昨日の日記の田中さんも言ってましたが、イメージしながらマッサージすると鼻は高くできるらしいです。私に今足りなかったのは、コレだ！と思い、今日からは自分は美人だ～～！！と思ってきれいな女優さんになったごとく頑張ってみようと思います。そんな私が今日影響されたのは、この女性です。よかったら、また検索してみてください。幸せになるフェロモンダイエット

  2006.11.11

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• 顔筋マッサージで噂の・・・

  　昨日は久々に徹子の部屋を見てしまいました・・・(^^;。普段よっぽど好きな人が出ていない限り見ないのだけれど、最近よく見かける顔筋マッサージの田中宥久子さんが出ていたからなんです。もう釘付け～～～。（笑）もちろんビデオにとって後で、マッサージクリーム塗りたくり3分のマッサージやってみました。でもってこれって、結構効きます！！私の顔って血行が悪いのでくすみやすいんです。だけどこのマッサージしたら、すっかり白くなり透明感も出たんです。たった3分ぐらいのことなんですけど、やっぱり違うんですね。要はリンパマッサージなんだけれど、やり方も丁寧に教えてくれるし、とてもよかったです。すぐに田中宥久子さんの新作本購入したいとおもって検索したら、どこも予約の時点で売り切れ。購入できるまで、ちょっと時間がかかりそうです。でもやりた～い！このマッサージ。新作本は、顔じゃなくて体について書かれたもの。体型気にする私にもってこいです。リンパマッサージの本もたくさん読んだけれど、やっぱり詳しく丁寧に書かれてあるものは少ない。きっと顔でもあんなに丁寧なんだから、体の事も丁寧に教えてくれそう。これは期待大です。期待の田中宥久子さんの新作【予約】 田中宥久子の体整形マッサージ　美しき一枚皮他に出している本田中宥久子の「肌整形」メイクDVD付でとってもわかりやすいそうですよ！

  2006.11.10

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• 可愛いママになるための参考本　2！

  　好きな女優さんは、たくさんいるのですが、私はコントラストがはっきりした洋服やスッキリクッキリした衣装を着ている神田うのちゃんが結構好きです。ウエディングの衣装なんて、すごく可愛くて、あんなのもう一度着たいな～と考えてます。でもって神田うのちゃん、数日前に雑誌を創刊したんです。Uno diamond（vol．1）これが今読みたくって溜まりません。どちらかというと独身女性向きだけど。女磨きには未婚も既婚も関係ないですからね。

  2006.11.09

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• 可愛いママになるための参考本

  　　ここに日記を書くようになって数日。だんだんとこちらの日記にも慣れてきました。子育て・主婦生活大好きの私ですが、今ハマってるのは自分自身も綺麗にする事。子供が大好きで教育もすごく関心がありますが、やっぱり子供がいつまでも喜んでくれる美しいママになりたいと思うようになったのです。私は田舎育ちなんです。だから、トレーナーにメガネのまんまコンビニでも行っちゃう10代でした。20代になって、関西圏に移り住み、結婚。そのままトレーナーにジーンズの垢抜けないママになりました。それが、この数年いろんな人に出会い、だんだんとよくなってきました。何でもそうですが、環境は人を変えるものですね。とにかく30代半ばになった今、できるだけ美しいママ目指して驀進中です。こうすれば、おしゃれになるよ～っていうことあったら、ぜひ教えてくださいね！今、興味があって購入しようかと思ってる本はコチラ↓十和子塾美しいママたちのカリスマ、君島十和子さんのスッピンからスキンケアまで全部見れちゃうDVD付き。

  2006.11.08

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  食育したくなる本

  　なんだか急激に寒くなりましたね～。うちは関西圏なのですが、日本中どこでもなのですかね？いつも薄着の私も、さすがに寒かったです。今日は朝から電気工事があり、夕方まで停電。携帯で昼ドラつけて、ランタンつけて、娘と二人でなんとか昼食。でもって、さっきデンキも回復したので絵本広場と題して部屋中に絵本バラまいて娘に好きに読んでもらっていました。そして私のほうは、気になるこの本読んでみました。これは元食品メーカーの方が語っている真実のお話です。その食品は食べないでくれ！と我が子が食べるのを見た時に改めて自分のしている事に気付いたそうです。↓

  2006.11.07

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  国語の基本能力を伸ばすために母の出来る事！

  　さて今日からは、いろいろ息子と私についても書いていきたいと思っています。5歳になって始めた本気の育児でしたが、苦難の道のりでした。毎日育児本を読みあさりました。何からはじめていいか、わからなかったからです。特に息子の能力を引き上げるために、食事面・生活面から必死に修復を始めました。洗顔・歯磨きに始まって家事など、息子に出来るけれど習慣化していないことを徹底するようにしたのです。本当に根気を必要としました。それまでの放任のつけでした。基本的に言葉の発達が少し遅れているようだったので、とにかく一緒に話をして絵本を読む回数をも増やしました。テレビの視聴時間をかなり減らし、とにかく大人に接するようにたくさんの単語を息子に話しかけていったのです。だけれども、それまでずっと放任していた息子ですから、全然うまくいきません。毎日、こっちの方が不安になってしまい隠れて泣いていました。私は、なんてことしたんだろう・・・って。それまでの保育園から、新しく入れ替えた幼稚園の方は、とても優秀な子だらけだったので、余計に息子の幼稚さが目立ってしまい辛かったです。だけれども、とにかく根気でいろんな事を教え続けようと必死になった私でした。そして小学校入学、だんだんと良くなりつつもまだまだ難しい毎日でした。今3年経って、少しずつですが成果が見えてくるようになりました。小学校に入っても、1年半はずっと○もん教室に通っていました。ですが、国語能力はちっとも伸びず、算数もなんだか怪しい感じでした。というのも○もん教室というのは、小さい頃から年相応の能力に育てられた子供には学習能力が開花するプリント学習を中心に作られているからです。基本的な能力があってこそ、繰り返しの学習にも意味があるのです。だけれども、うちの息子のように基本的なものの出来上がっていない子には意味がありません。ですから、私はとにかくうちの息子にあう学習が必ずあると信じて、2年生の秋からは独自に勉強を教えるようになったのです。そしてその後2ヶ月で一気に成績が伸びだしたのです。息子は基本的な言葉やその意味を知らないことが多かったので、とにかく幼稚園向きの本や小学1年の国語を中心に市販の教材プリントで学習を始めました。もう2年生秋での事です。人が聞いたら笑うほど、さかのぼって勉強させなおしました。○もん教室に行ってもナカナカ進まなかった学習も、自宅学習を始めて2ヶ月過ぎた頃から一気に能力UPをし始めました。特に言葉の理解は著しい成長でした。すると小学校1年から始めた家事の方も、だんだんと身につきだしました。勉強ができてくるようになると、生活力もUPするみたいなのです。掃除機かけ・風呂掃除・靴洗いは、息子の仕事にさせて1ヶ月に何度かさせるようにしてきていたのですが、現在3年生になると靴洗いは毎週自分でやるようにまでなりました。学習能力も現在3年生の年相応までに追いついたと思っています。一緒にテレビを見てほとんど理解する事ができるようになり、話しかけても大人のような口調になったのですから本当に嬉しい毎日です。とはいうものの、年相応に追いついたというだけで、まだまだ先は長く頑張り続けないといけません。でもって私自身が学習したのは、子供にはどんな事もあせらずゆっくりと丁寧に物事を教えなければいけないということです。　小学生の子供さんの国語能力が低いな～と感じる時には「その言葉の意味知ってる？」と何度も聞いてやり、丁寧に意味を説明してやるといいです。するとすぐに覚えてくれます。私立中学に行かせたいとかそういう目標をおいていないのであれば、塾にいかせなくても家庭学習で十分勉強できるのでは？と思っています。私の場合、進○ゼミ・ド○ゼミ・その他などの通信教育も数ヶ月ずつ利用してみましたが、どれも私には使いにくかったです。もしウチの息子ぐらい、言葉が遅れてるな～と思われている方がいましたら、とにかく家にあるものすべての名前を確認する事から始めた方がいいと思います。それもクイズ形式で、これな～んていう名前？と難しいものから順に聞いてやるといいと思います。すると簡単にコチラの質問に乗ってきます。それを普段から繰り返し、丁寧に面白そうな絵本を一日1冊でも読み聞かせるほうがいいです。そしてその子のレベルに合わせた市販の基本ドリルをやらせてみる。漢字の学習の場合は、学校で使っているドリルをコピーしたり、パソコンで打ち直すか手書きで問題を作ってやる。それだけで十分だと思います。今、私が使っている市販のは下の問題集だけです。それ以外は、私自身でそのプリント題材を使って独自に問題を作っています。国語の文章読解と算数の文章題ドリルなのですが、とにかく使いやすいです。値段も手ごろですし、内容・色使いも子供には受け入れやすいようです。お金をかけずに母の労力をかけるだけで、子供の基本能力は十分伸びると確信しています。基本が出来てこそ、上に積み重なって行くものですから、家で15分～30分集中させてやってみてください。そして答え合わせだけは、キチンとやってください。十分にわかるまで面白い会話を混ぜて説明してやると子供の記憶の中に必ず残ります。記憶させるには必ずリンク法を使うということです。何かと連動させて覚えさせてやってください。そうするだけで2ヶ月もあれば、目に見えて国語能力の成長を感じられると思っています。ウチ独自の方法ですが、少し学校の勉強についていけてないな～と不安に思っている親御さんにはオススメの簡単な方法です。よかったらやってみてくださいね！

  2006.11.06

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  私が子育て好きになった訳

  　うちには小学生の息子がいるのですが、今日はそのことから書いていきたいと思います。この息子には生まれたその日から苦労の連続をさせられてきました。苦笑現在小学3年になり、かなり落ち着いた良い子になりましたけどね。もともと私が子育て好きになれなかったのは、この息子の小さい時の状態と主人の家庭への無関心さでした。生まれた時から息子は、泣き叫ぶ毎日。どうして私の子供だけがこんなにうるさいの？って毎日コチラの方が泣くほどでした。1年2年と重ねても、それはまったく止まりませんでした。その上、まったく毎日寝ないのです。寝不足が重なり私のイライラは酷くなり生まれて半年後には、すでに体重は15kgも減っていました。そんな時主人は、私の事をちっとも助けてはくれませんでした。夜中に泣けば、明日も仕事があるから泣き止ませろ！と切れる。なので夜中に玄関の外に出て一人泣きながら息子を寝かせるために子守歌を歌い続けた毎日でした。ですからそんな息子を一人で座らせておくことも出来ず、食事だって作るのが毎日大変。目を離すと何をするかわからない泣き叫ぶので、食事を作るのは遅くなり主人はまた怒りまくるのです。私の精神状態はもう限界でした。結婚と同時に義父母と半同居状態だったのも私の精神状態を半狂乱にさせました。ゴミを出せば、量が多いのは無駄にモノを使うからだ！としかられたり、息子を外に連れ出す時には冬に帽子を被せないのは馬鹿な母親と罵られ、子育てをまったく知らない私でしたから、教えてもらえれば何でも出来たはずなのですが、舅にすぐに罵られることが怖くて臆病になり、何でも言いなりでした。結局、半ノイローゼのような精神状態に自分自身で気付いていたので、義父母と1年だけ生活をしてから別居をしてもらい、その後1歳半の息子を保育園に預けたのです。すぐにパートの仕事を見つけ、ストレス解消をすることになりました。仕事を始めたのは良かったけれど、私は息子とまったく向き合わず4歳半まで保育園にあずけっぱなしにしてしまいました。ですから、家ではちっとも相手しませんでした。仕事に疲れて帰ってきて息子と向き合って遊べるほどの余力がなく、主人とも精神的にあわなかったので、ビデオやおもちゃを息子に渡して放っておいたのです。ですが5歳寸前になり、息子の異変に気付きました。普通の子供よりも言葉が遅いのでは？・・・。この子大丈夫だろうか？？・・・と思う事が続いたのです。絵本を読んでやることもほとんどなく、家で会話することもあまりなかったのですからしょうがありません。周りの子供はもう5歳にもなれば、ひらがなだってかけてる子もいるのに。うちの息子はまったく成長が見られなかったのです。ちょうど私の精神状態も落ち着いてきていて、私は冷静に息子の事を見つめることができたのが幸いでした。その後私はすぐにパートをやめ、息子と二人生活をやり直す事にしました。とにかく絵本をたくさん読んであげ、お菓子作りをしたり、公園に行ったり、とにかく必死にそれまでの時間を取り戻す努力を重ねました。保育園から近所の幼稚園にかえ、お勉強の教室にもいれました。私自身は、とにかく子育て本・教育本・食育本など自分に必要なものはほとんど片っ端から読みまくりました。そして自分に出来る事は、家で出来るだけ実践したのです。特に息子の落ち着きのなさは目立っていました。なので食育には、かなり気合をいれてがんばりました。某お勉強教室からもたくさん学び、私がいかに何もしない母親だったのか？そして主婦としても何もできないということをまざまざと知ったのでした。一度やりだすとのめりこむ生活ですから、主婦としても必死にがんばりだしました。掃除・洗濯・片付け・料理とどれもこれもです。主人に対しても、とにかく仕事を頑張ってくれている事に感謝し続けました。何事にもありがとう！と感謝し、主人に口に出して伝え続けました。家は美しくなり、料理も品数多くバランスよく作るようになり、洗濯もいつも丁寧にしてアイロンをして、本当にどれもこれもがんばるようになったのです。これは息子に生活習慣をきちんと教えるために必要だと思って続けたのです。そうこうしているうちに、亀裂の入っていた夫婦関係の方もどんどん回復していきました。ふと気付くと、本当に幸せな毎日になっていました。息子と何をしていても楽しくなっていたのです。主人の方もすっかり性格が変わり、外食は段々減り、毎日家にすぐに帰ってきて息子と遊んでくれるようになりました。本当に不思議なぐらいです。こちらが変われば、周りもおのずと変わるのです。やったことは、すべて結果として帰ってくることをその時初めて知ったのです。その後、7年離れて娘を出産しました。娘の方は、妊娠中から真面目に胎教をし生まれてからも丁寧に何でも教え続けたのです。すると娘の成長は目を見張るほどになりました。結局、最初に丁寧に教えてやれば何でも子供は覚える事が出来ると知ったのです。いろいろとその後も息子と娘の両方から今現在も学び続けています。子育ては本当に素晴らしくて楽しいものです。一度初心に帰って、子育ての楽しくない方は自分を見つめなおして欲しいと思います。頑張ってくださいね！！今日は私が娘を出産前に読んでよかったと思える本を紹介しておきます。それはこの本です。この本は、読んでおいて本当に良かったと思います。胎教をして生まれてきた下の娘は、驚くほど落ち着いていてとても賢い優しい子です。息子にも胎教をしてやればよかったと思うほどです。ぜひ妊娠中の方は、読んでいただきたいオススメの本です。

  2006.11.03

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  子育てを楽しんでます♪

  　今日、初めての日記をこちらに書かせていただきますね。これから毎日どんなことを書くのかなと思うとウキウキします！どうぞ末永く宜しくお願いします！　うちには二人の子供がいますが、上は小学生の息子・下はまだ2歳の娘です。今、本当に子育てを楽しむ毎日をすごしています。でもってこんなに嬉しそうに子育てについて書いていますが、実は息子を産んだ当時は子育てが大嫌いだったんです。だって自分の時間はないし、子育ての仕方もわからなかったから。何をどう楽しんだらいいのか？わからなかったんです。だから、その私がどうして子育てを楽しめるようになったのか？をこのサイトで少しずつ書き留めていきたいなと思って開設してみました。子供と楽しく生きていく方法っていうんでしょうか。いろんな出来事をまじえながら、ぜひぜひお伝えできればと思ってます。どうぞ宜しくお願いします。～オススメ絵本です～ウチの娘が大好きな絵本です。いろんな傘が出てきて、子供さんは喜ぶと思いますよ。一度よかったら、読んでみてくださいね！

  2006.11.02

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