赤っ恥！ダイエット～80ｷﾛからの脱出～

今のやる気満々な時に自分の意識を改革しなくちゃ！！
それが今一番大切な事だって思います。

食事制限（朝・夜）
３時間置きに珈琲（ブラック）
ヘルシア緑茶とソイジョイの昼食
半身浴（４０分～１時間）

後は水分を取る時は、杜仲茶（煮出し）を。

今やってるダイエットはこれくらい。

後は美容にも注意しなきゃならないから（年齢が年齢だから・・・）、
プロポリスとコラーゲンを取ってます。

ここで足りないのが運動。
・・・で、本日、エアロバイクをオークションでゲットしたいと思って
只今入札中。
無事にゲット出来たらいいけど・・・

とにかく頑張ろうって思います。