成功知能指数SIQコーチの幸せ日記

しばらくブログをお休みしていました。その訳は・・・。

父が亡くなり、なんだか気が抜けてボーっとしているにもかかわらず
やらないといけなことが沢山あって、その量に圧倒されていたんです。

仕出し屋さんも決めて、お土産も用意して、初七日が終わり、ホッ・・・。

・・・としたのもつかの間、
本格的に父個人の手続き（年金、保険、公共料金の名義変更など）や
父が経営していた会社の名義変更、契約先への連絡など
まったなしでやらないといけないことが目白押しでした。

その上、私自身の仕事もあります。確定申告も待ってます。
助けて～！という感じになっていました。


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こんなときって救世主が現れるものですね。

時間管理はね、こうやってするんですよ。

と福岡のある経営コンサルタントさんが優しく教えてくれました。


方法は、

気になっていること、やりたいことをポストイットに一枚一件で、書き出していきます。
もう考えられない！くらいに書き出せたら、
今度は、それを時系列に仕分けしていきます。

1週間以内にすること
2週間以内にすること
3月初めまでにすること
時間があるときにすること


やり方はシンプルですが、効果は絶大でした。


手帳をみると、この一週間ですることがすっきりとまとめられていて、
気にかかることがなく心配しなくていいので、目の前のことに集中できるようになったんです。

そうなると、気持ちまでもシャン！としてきますね。
不思議なくらいに違います。

すると、集中できるようになってきたので、目の前のことがどんどん片付いて
いくようになりました。好循環の始まりです。

圧倒されるように感じていた量も、たいしたことはないと思えるほどに
なってきました。


経営コンサルタントさんいわく、
「注意力は有限の資源なんです。あれもしなきゃ、と思っていると
注意力を漏電させているようなもの。」

なるほど、よく分かりますね。


コーチング講座の自己基盤編でも、同じ内容の「未完了」を扱っています。
未完了がいかにエネルギーを消耗させるかということを詳しく見ていき
リストアップをして、未完了を完了させていきます。

人に伝える立場なので頭ではよくわかっていましたが、
ふた親亡くして気が抜けて、ボーっとなっていた状態では、知識もうまく機能せず
未完了の量の多さに圧倒されていました。


それが、きちんとリストアップをして、時系列に仕分けしていくだけで
頭がスッキリしてきます。


よく「時間管理」と言う言葉を使いますが、
そのコンサルタントさんいわく、
「時間はね、管理できないんですよ。
管理できるのは、行動なんです。
どんな行動を今日するのか、ちゃんとわかっていれば、いい時間の使い方が
できるんですよ。」


時間管理ではなく、行動管理

なるほど、なるほどです。
体感して、余計にわかりました。


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