成功知能指数SIQコーチの幸せ日記

3年前、アランコーエンさんのセミナーに参加したとき、
目標やトライしたいこと、願望などを書くワークが
ありました。


１．すぐに叶えられること
２．ちょっと頑張れば叶えられること
３．ありえないと思える願望

の３つを書いていきます。


それぞれに書いていきましたが、３．ありえないと思える願望が
なかなか出てきません。


「今のままでも十分幸せで感謝している」

そういう気持ちから、ありえないと思える願望は
心に思い描くことすら最近やってなかったなあと
感じました。


たまたま、そのワークの後の全体シェアのとき、私が
あたり、その気持ちをアランコーエンさんに伝えると
次のように言ってくれました。



「happy and moreという気持ちでいることが大事


Happy だからもうこれ以上はいい、とどこかで思って
しまうのではなく、

Happy そして　さらにHappy　を目指す

そして自分の幸せが大きくなった分、
周りの人へ渡せる幸せが増える

ということに意識を置いてください。」と。



ビジョンを描く、ありえないくらいの「こうなったらいいなあ。」を
思い描く。

それを何度もやる。


仕事は？
人間関係は？
住まいは？
余暇は？
どんな風に健康でいたい？
どんな持ち物を持ちたい？

トータルでどういう気持ちで毎日を過ごしたい？


こういったことを何度もやっているうちに、

”ああ、私はこういう人になりたいんだなあ。
　こういう人生を送りたいんだなあ。
　こういう人たちと交流を深めたいんだなあ。”

と自分のことがわかってきます。



「happy and more」


今の幸せに感謝し、さらに幸せになるには？と
思い描いてみましょう。

思い描かないことには、何も始まらないのですから。



ベストライフコーチング


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