おつきさま～こんばんは

　最近、地元にある区の施設で身体を動かしているのですが、今日は朝９時半から１時間１００円で利用できるので汗を流しに行って来ました。エアロバイクや腹筋を鍛えたり、器具を使って身体を動かすと１時間はあっという間に過ぎます。ダイエットのため、これからも続けようと思います。汗を流した後、家でいつも自家製ドリンクを作って飲んでいますが、今回はバナナ、キュウイ、アメリカンチェリー、砂糖、牛乳をミキサーにかけて飲んでいます。ヘルシーで美味しく頂けるドリンクです。