流れ流れて大平原

こうやって英語で表すと、Ｔシャツのロゴにでもなりそう。

実は原因不明＆治療困難とされる、脚ムズムズ症候群。
大体は膝下に症状が出るそうだけれど、私の場合は両脚の付け根。
この「ムズムズ感」が夜中の眠りが浅くなった状態に起こる。
もうくすぐったくて堪らず、寝返りを打ったり脚を曲げてみたり、
とにかく体を動かさずにはいられない。自分で自分の安眠妨害。
ひとり暮らしの頃は、誰にも気兼ねせず動かし放題だったけれど、
今は隣に彼が寝ているため、動きを制限しないとならない。
そういう時に限って猫がベッドの上、しかも私の足元で寝ていたりする！
思い切り動かせないせいなのか、ムズムズがなかなか治まらず、
完全に目が覚めてしまうこともしばしば。
ネットで調べてみると、結構悩んでいる人がいるではないか。
アメリカではRestless Legs Syndrome Foundationまでもあるほど。
ここに予防策が書かれているかみてみたら、決定打はないらしい、、、。
今のところの発見で、鉄分の欠乏とカフェインがムズムズを増長させるのではないか、
というのがあったので、この月曜日から鉄分補給をし、カフェインの摂取を控えている。
その効果かどうかわからないけれど、「あ、起きそうだぞ、、、」
と、いう状態で症状が治まるようになってきた。
このままいけば、毎日安眠できるようになるのでは?!
プラシーボ効果かもしれないけれど、眠れれば文句は無いのだ。