Sweet　Home

アロマテラピーって聞くと、ちょっと敷居が高いような、勉強しないとできないような。。

美容系のマッサージを連想するような・・・感じですが（私だけ？ｗ）

結構、簡単お気軽にできるんです。


気を付けなければならないことはありますが、

それを守っていれば、難しい知識が無くても、できることはたくさんあるので、

最近、はまってしまってます^^


気を付けなければならないことは・・・

○１００％天然の精油を使用する。
○薄めて使う
○飲んではいけない
○妊婦や乳児に良くない物があるので注意


アロマは、いい香り～だけではなく、鼻や皮膚の粘膜から体に取り入れられて作用するので、

きちんとしたものを選んだ方がいいと思います。

アロマ専門店のものなら、たぶん大丈夫だと思います・・・。

１００円ショップでオイルが売ってたけど、あれはアヤシイ・・・・

成分を見なかったから分からないけどね。


うちにも乳児がいるけれど、大丈夫！？って思って聞いてみたら、（蓼科ハーバルノートの店員さんに聞いてみた）

芳香浴は、普通の部屋に焚く程度だったら、体に危険ってことはないですよーだそうです。

トイレみたいな、狭い場所に、何十滴も精油を垂らして焚いて、

そこに何時間もいたら危険かも知れないけれど。。だそうです。

あと、スプレーも希釈しているし、本人に吹きかけるのでなければＯＫだそうです。



初心者の私がやっているアロマ生活は、
アロマライトで焚く芳香浴　

希釈してルームスプレー（最近は主にトイレ用♪）

洗濯のすすぎに数滴垂らして、ほのかにいい香りと除菌　　

掃除機にオイルを垂らした紙を吸わせて、お掃除　

お塩や重曹と混ぜてお風呂へ・・・　


それくらいかな・・・。

何パーセントに希釈して・・・って本当はやるんだけど、適当～～♪

オススメできないけれど、こんな感じでも取り入れられるってコトで・・・(^^;


掃除や洗濯はペパーミントがスッキリしていいです。
量は数滴でＯＫ。

芳香浴は、最近は風邪予防にティートゥリーを使っています。

そのままではクセがある香りなので、オレンジスウィートを合わせることが多いです。

数種類の精油を合わせて垂らして焚くと、変わった雰囲気が出るので、

その違いを楽しんでみたりしています。
（たまに、今日はくさい！と子供からクレームが来ることも(^^;）

たまに、クレームな子供達ですが、最近は、アロマライトの電気が消えていると、

なにかいい香りつけてよ！とリクエストがでるようになりました^^

子供はグレープフルーツやレモンがいいと言います^^

旦那も文句を言うことが無くなりました♪

化学系な人なのですが、オイルの成分表を見せたら、知っている化学式とか出てきていて、

親近感が沸いたみたい。


精油って、たくさん種類があるんですよね～。

効能も。


いつか、きちんと勉強してみたい～～！！！

密かに野望を抱いている私です(*^^*)



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３ｍｌ入りですが、一滴は０、０５ｍｌですので、量は結構使えますよ。


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