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2005/08/23

「血液サラサラで行こう！中性脂肪のヒミツ」の巻

(7)

テーマ：血液サラサラ、血液ドロドロ(157)

カテゴリ：育児・生活なんでも情報

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●

アキヒコさんが会社での健康診断の結果を持ってきた。
前回要観察になってた肝機能はクリア！よしっ！
でも前回も怪しかった脂質検査の方が、やっぱり要観察のまま。
うーむ。
中性脂肪は55→27で減ってるし、
ＨＤＬコレステロール値が59→65、
これは善玉コレステロールといわれるものだから、
増えても大丈夫だと思うんだけど…。
総コレステロールも136で問題ないんだけど、
何が悪いんだ？と調べたら…
この中性脂肪が減ってる、っていうのがいけないらしい。
中性脂肪が低いということは、
身体の中に脂溶性物質が少ないという状態らしいのですが、
極端な少食だったり偏った食事だったりすると
ビタミンAやE、βカロチンなどの、
脂溶性ビタミン類が不足してしまうのらしい。
その結果、中性脂肪が少ない事での最大の影響である
動脈硬化となり、血管が破れてしまうこともあるんですって！

きゃー！！

中性脂肪が正常値の場合は、脂溶性のビタミンが血液中で
体内を巡って細胞を活性化させたり、
粘膜の保護をしてくれるんですって。
で、やっぱ不足すると持久力に欠けたり、
冬山で遭難したら真っ先に凍死するクチなんですって。おーのー！

夏だからここんとこビールが増えたり、外食…というより
バーベキューのような簡単食が多かったんで、
確かに不規則＆偏っていたかも。
アキヒコさんには元気でいてもらわなきゃいけないんだから、
血液サラサラで丈夫な血管の健康パパになってもらうために、
これから頑張って食事の管理をしてあげなきゃ、
と思ったミカさんなのでした。

それにしても、脂肪ならなんでも少ない方がいいんだと思ってたよー。
体のしくみって、難しいのね。

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最終更新日 2005/08/26　05:23:15 PM
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