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カテゴリ:●シェイプアップ作戦●
ティラピス初挑戦です。
呼吸法がなかなかうまくいきません。 今までのフィットネスと呼吸法がちーと違うかなぁ~ ゆっくりだけど、呼吸の苦しい私には効果的です。 やってみると奥深い。。。。。 エクセサイズの後の呼吸が楽になったのは驚きです。 カラダが軽くなった感じ。。。。 凄いなぁ~ でも・・・・・ 今朝5時過ぎまで眠れなかった私はーーーーーーーーー ちかれた@@@@@@@@@@@@@@@ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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