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2010.09.10
カテゴリ：ジョギング
ラップタイム
13:13.9 12:49.6 12:20.2 11:50.2 9月走行 2日 積算距離 16km 6/30からの減量 4kg 9/1以来。 金峰山登山前の休息、金峰山登山後のダメージ回復期間があって えらい間が空いてしまった。 初めての経験だけど、大腿四頭筋(特に内側)だかが張ってしまっていて。 膝の痛みがないのは救いなんだけど。 それはともかく、木金と涼しい日になり、夜のジョギングも楽。 2周4kmくらいでは汗がそんなに出ない。 4周もすると真夏と大差ない汗になるのだけど(笑)。 でもラップタイムが後半の方が伸びているのは暑さの違いが大きいと思う。 体重はようやく4kg減へ。 金峰山後に計った時は4.5kg減だったので、なんとか目標の5kg減が見えて来た。 BGM アニメもろもろ(笑)。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010.09.11 20:48:50
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