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カテゴリ:ジョギング
ラップタイム(2km毎)
11:30.0 11:25.0 11:24.0 トータル34分19秒 消費カロリー 479Kcal 2月走行 1日 2月積算距離 6km 11月28日以来で、丸二ヶ月走っていなかった。 12月になって寒くなった所へ、帯状疱疹で走るどころではなくなった。 1月末には快復していたけど、寒いし、膝の調子が悪くて走れず。 膝の感じからすると、ジョギングはそろそろ限界かもしれない。 今日は1周目は脚は軽くても息が続かず、2周目は脚も心肺もまあまあ、 3周目は膝が悲鳴を上げた。 ジョギングは手軽だし単位時間辺りの運動量は高いんだけど、 膝への負担が大きいな。 膝が丈夫な人が羨ましいな。 BGM 菊地成孔とペペ・トルメント・アスカラール セレクション お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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