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カテゴリ:ジョギング
ラップタイム(2km毎)
10:20.0 09:27.0 トータル19分47秒 7月走行 2日 7月積算距離 6km 最初にいつもの周回コースを軽くウォーキング。 ストレッチをしたりで23分程。 その後ジョギングで周回コースを2周。 ジョギング後は10分程クールダウンのウォーキング。 ジョギングはちょっと速度が出過ぎているせいで息が続かない(苦笑)。 左膝は微妙な違和感はあるけど痛みまでではない。 とりあえず4kmでも毎日走れればいいんだがなぁ。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2013.07.29 22:39:07
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