ラップタイム(2km毎)
10:08.0
09:29.0
トータル19分37秒
7月走行 3日
7月積算距離 10km
最初に軽くストレッチしながらウォーキングを13分。
その後ジョギングで周回コースを2周。
ジョギング後は13分程クールダウンのウォーキング。
今日も膝は押せば違和感があるけど、走る際には違和感なし。
少しずつ調子が戻って来たけど、無理はしない。
それにしても腹が減った…
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最終更新日
2013.07.30 22:15:26
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