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2013.08.05
カテゴリ：ジョギング
ラップタイム(2km毎)
10:30.0 10:18.0 トータル20分48秒 8月走行 2日 8月積算距離 10km 最初に軽くストレッチしながらウォーキングを7分。 その後ジョギングで周回コースを2周。 ジョギング後は13分程クールダウンのウォーキング。 お腹が減りすぎて2周でダウン。 昼食以後は何も食べてないからなぁ。 夕食食べちゃうと走れないし、加減が難しい。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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