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カテゴリ:ジョギング
ラップタイム(2km毎)
11:20.0 11:00.0 11:05.0 10:20.0 09:17.0 トータル53分02秒 11月走行 10日 11月積算距離 100km 寒風吹きすさぶ中を走る。 赤城山ヒルクライム後はこむら返り寸前の様な筋肉の痛みがあった。 昨日のジョギングで大丈夫と思ったけど、 昨日の疲れからかふくらはぎが痛くてヤバい感じ満点。 そんなわけで速度を抑制して走ったけど、 抑制しすぎて目標タイムの51分を大幅に越えてしまった(^^;。 ラスト二周でスパートかけたけど時過ぎに遅し。 今日は走る時間がいつもより30分程早かったせいか、 道路が混んでいて40秒くらいは信号で足止め喰らってしまった。 BGM Chico&Gypsiesセレクション 12/8はブルーノート東京でライブ鑑賞だ!! お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2013.11.28 21:32:29
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