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2014.09.19
カテゴリ：ジョギング
ラップタイム(2km毎)
10:45.0 10:30.0 10:50.0 10:30.0 10:30.0 10:25.0 トータル63分30秒 9月走行 4日 9月積算距離 42km 9月13日に御嶽山ヒルクライム、14日に御嶽山登山をしたので、 その前後のジョギングはお休み。 夕食もいつもは摂らない米飯を加え、いわゆるカーボ・ローディングを行った。 おかげで持久力的には問題なかったが、高山病には難儀した(笑)。 御嶽山から帰った後も体が疲労していたのでお休み。 本日久しぶりのジョギングとなった。 9月も残り少なくノルマの月間100kmが危ういので、 本日は通常の20%増を走っておいた。 BGM 「Girls und Panzer」サントラ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2014.09.19 21:48:54
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