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2014.10.12
カテゴリ：ジョギング
ラップタイム(2km毎)
10:40.0 10:40.0 10:30.0 10:10.0 09:40.0 09:00.0 トータル60分40秒 10月走行 5日 10月積算距離 60km 涼しいせいか調子が良い。 昨日よりトータルで4分も早いわ。 最終ラップも9分まで短縮しているし。 9分は2月11日以来。 やはり涼しいとタイムが良くなるね。 今日はその最終周で左足の指に違和感発生。 靴にゴミでも入ったかと思ったけど、ゴミにしては靴下の中で動く。 止むなく一旦止まって靴下を脱いだら、薬指の爪が剥がれていた(苦笑)。 今の靴を買ってから、左足の薬指、中指、人差し指と順に爪の中で内出血したんだよね。 今も薬指の爪の中は黒いし、それぞれの爪は巻き爪っぽく変形している。 だからいつかは剥がれると思ってはいたけど。 まぁ痛みはないので走るのには問題ないだろう。 BGM 須永辰緒の夜ジャズ digs Venus Jazz Opus 1  【RCP】【Joshinはネット通販部門1位(アフターサービスランキング)日経ビジネス誌2013年版】【送料無料】須永辰緒の夜ジャズ〜Jazz Allnighters-Digs Venus Jazz Opus 1/オムニバス[CD]【返品種別A】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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