|
|
|
2015.01.18
カテゴリ：ジョギング
トータル64分くらい
1月走行 7日 1月積算距離 84km 自転車遠征や登山後に温泉に入る楽しみを覚えて数年経つ。 疲れた体を温泉でのんびり癒すのは極楽だ。 今回はそのジョギング版。 いつもは夜にお決まりの周回コースを走っている。 水泳もそうなんだけど、同じコースって飽きるんだよね(笑)。 今回は見知らぬコースを走り、走り終えたら温泉というパターンを試してみようと。 温泉は★Rio★さんのブログで教えてもらった三郷のめぐみの湯。 道に迷わない様に簡単なルートを設定すると距離はちょうど12km。 いつも走っている距離なのでぴったりだ。 というわけで、強風吹きすさぶ中、昼間にジョギングしてきた。 昨年末に自転車用に小型のリュックを買ったので、 今回もそのリュックに着替えや飲料水を詰め込んで。 走ってみるとだいぶ勝手が違う。 リュックは重さはさほどではないけど、揺れ防止の為にお腹にもバンドがあり、 お腹の感触が気になって、空身で走るのとはだいぶ印象が違う。 更に周回コースだとタイムでペースがわかるけど、 今回は初めてのコースなのでペースがわからない。 風やリュックの影響もあってペースが遅いのはわかるけど、 どれくらい遅いのかは走っている最中はわからなかった。 周回コースでは一周2kmごとに水で口を漱いで一杯飲むけど、 今回は信号に引っかかった時とか、バラバラなタイミングでの給水となった。 信号と言えば、今回のコースはわかりやすさ重視の為幹線道路的な道が多く、 結果として信号によく引っかかった。 中川沿いのサイクリングロードの整備状況がよくわからないけど、 それが使えるなら使った方が走行効率は良さそう。 ストップ&ゴーを繰り返すと負荷が厳しいので、コース設定は大事だね。 温泉では2時間近くまったり。 走った後に温泉は贅沢だなぁ。 温泉の事は別記事にするとして、温泉後はツクバエクスプレス(TX)の南流山駅まで歩いた。 温泉はJR武蔵野線三郷駅が最寄り駅だけど、TXの南流山駅まで一駅しかないのだ。 だから南流山駅まで歩いたのだけど、江戸川を渡るので3.5kmもある。 せっかく温泉に入ったのに湯冷めしてしまった… TXの六町駅から2km歩いて更に体は冷え冷え。 うーん、効率悪いな。 家で風呂に入ったけど、まだ温泉の皮膜があって肌がスベスベだった。 ジョギング後に温泉は格別だったけど、寒い季節にその後6km近く歩くのは論外だなぁ。 帰りのアクセスが悪すぎ。 バス一本で帰れる温泉があると良いのだが… BGM Jazztronikセレクション 天然温泉めぐみの湯 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015.01.19 22:33:09
コメント(0) | コメントを書く |
